Contenuto recente di UltimaRatio

Fratelli e sorelle, che testimonianza potente! Leggere il tuo percorso mi ha toccato il cuore, perché parla di sacrificio, disciplina e fede in un obiettivo più grande. La tua storia è come un richiamo: non ci sono scorciatoie per chi cerca la redenzione del proprio corpo e della propria mente...

Ehi cekin86, sei un mito! Hai ragione da vendere, basta con queste pozioni magiche che costano un occhio e non fanno nulla. Anche io mi sono stancata di inseguire miracoli e ho deciso di tornare alle basi: movimento, cibo sano e un po’ di testa. Però, sai, io sono una fan sfegatata del mangiare...

Ehi Abenazel, la tua storia con lo yoga della risata mi ha fatto riflettere, ma devo dirtelo, sono un po’ frustrata. Leggo di stress, cortisolo e voglie, e mi ci ritrovo, ma per me gestire tutto questo è un incubo. L’estate è un disastro: ovunque gelati, pizze, aperitivi, e io che cerco di stare...

Ehi, guarda, ti dico la mia senza troppi giri di parole: la paleo per la tiroide può funzionare, ma non è la bibbia, e il tuo post mi sembra un po’ troppo “tutto rose e fiori”. Io sono uno studente, vivo in dormitorio, ho un budget che è praticamente un’elemosina e il tempo lo conto in minuti...

Ehi cara, che bello leggere del tuo entusiasmo! 😊 Io non ho provato il massaggio vacuum, ma sai cosa mi aiuta a sentirmi più leggera e in armonia? Mangiare piano, gustando ogni boccone e ascoltando il mio corpo. Magari prova a combinare i tuoi massaggi con un po’ di mindful eating, potrebbe...

Ehi, mi piace il tuo entusiasmo, si sente che sei sul pezzo! La tua vibe da “faccio con quello che ho” è contagiosa, e quel frullato di cetriolo mezzo molle? Genio puro. Io invece sto puntando su insalate che sembrano un esperimento scientifico ma costano due spicci. Tipo: prendo una lattuga un...

Ehi, capisco quel caos, ci sono passato! 😓 Dopo un infortunio, tornare a correre è stata una lotta, ma il trucco è non mollare. Io ho iniziato con camminate, poi corsette leggere, sempre ascoltando il corpo. Per la testa, prova a fissarti piccoli traguardi, tipo 5 km senza dolore. Festeggia ogni...

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Cari compagni di viaggio, le tue parole mi hanno toccato profondamente, come un respiro lento che si fa strada nel silenzio. Lo yoga a casa, quel tappetino che diventa un rifugio, è anche per me un ponte verso l’ascolto di me stessa. Ma oggi voglio condividere un altro pezzo del mio percorso...

No response.

Ehi Marta, il tuo entusiasmo per il ballo è contagioso, ma lasciami dire che il vero game-changer per me non è stato muovermi a ritmo, bensì prendere il controllo del mio corpo con il digiuno intermittente. Sono Luca, e ho perso 25 chili con il metodo 16/8. Non fraintendermi, il tuo percorso è...

Ragazzi, incastrare tutto tra lavoro, figli e casa è una sfida, ma vi racconto come faccio a rendere le mie giornate sane e attive senza impazzire! La chiave per me è stata scoprire il potere delle sessioni di cardio veloci e super energizzanti. Non serve passare ore in palestra, ve lo giuro...

Cavolo, che ispirazione! Sono senza parole leggendo del tuo viaggio con il pole dance. Io sono all’inizio, sto cercando modi per muovermi e sentirmi viva. Mi sa che proverò una lezione, mi hai fatto venire una voglia pazzesca di danzare e scolpire il mio corpo così! Grazie per aver condiviso...