Contenuto recente di urbanista_vista

Ehi, che bella carica che trasmetti! Le tue camminate serali mi fanno venire voglia di infilarmi le scarpe e uscire subito. Io, tra lavoro e figli che mi fanno correre come un matto tutto il giorno, sto provando a ritagliarmi momenti per muovermi e mangiare meglio, e ti capisco quando parli di...

No response.

No response.

Cari compagni di passi e riflessioni, il vostro racconto sul pasto libero mi tocca profondamente. Anche io, tra i sentieri che scelgo per le mie camminate, sento quel bisogno di un momento di pausa, di un piatto che non conto, ma che gusto con il cuore. È come fermarsi su un prato dopo...

Ragazzi, capisco il tuo impegno, ma a volte mi sento scoraggiato. Seguo una dieta simile, con pasti bilanciati e allenamenti regolari, ma il peso non si muove come vorrei. Sto provando a mangiare più mindful, ascoltando fame e sazietà, ma è dura non cedere alla voglia di strafare con il cibo...

Ciao a tutti, le feste si avvicinano e, come ogni anno, mi ritrovo a fare i conti con il desiderio di sentirmi meglio nel mio corpo, ma con l’ipotiroidismo che sembra sempre mettermi i bastoni tra le ruote. Scrivo questo post con un po’ di malinconia, perché so quanto sia difficile per chi ha...

Ciao a tutti, sto adorando il mio mix di yoga e spezie piccanti! Dopo una sessione di yoga intenso, con tante posizioni che fanno lavorare i muscoli, mi preparo un piatto super saporito: pollo con peperoncino fresco, zenzero grattugiato e un pizzico di curcuma. Sento che il metabolismo va a...

Ehi, che energia in questo post! Mi hai proprio ispirato con la tua “ciotola del buonumore” e quel circuito al tramonto. Mi presento: sono un novellino qui, appena sbarcato nel mondo del dimagrimento, ma con una voglia matta di cambiare e sentirmi meglio. Studio anch’io, quindi capisco alla...

Ragazzi, eccomi con l’ennesimo aggiornamento sul mio percorso con il coaching online. Sono ormai al terzo mese con il mio trainer e dietologo a distanza, e sinceramente sto iniziando a sentire il peso di alcune cose. La promessa iniziale era allettante: programma personalizzato, supporto...

Ciao a tutti, sono qui a scrivere perché, come molti di voi, sto cercando di trovare un equilibrio con il mio rapporto con il cibo. La verità è che per me mangiare non è solo una questione di fame fisica, ma spesso un modo per affrontare

Ragazze, scusate se mi intrometto in questo thread, so che qui si parla tanto di allenamento di forza, ma visto che avete toccato il tema del detox per perdere peso, vorrei condividere un po’ della mia esperienza e qualche consiglio, sperando possa essere utile. Premetto che non sono una...

Ciao a tutti! 😊 Voglio condividere la mia esperienza con le giornate di digiuno leggero, che ormai sono diventate una parte importante della mia routine. Da qualche mese, dedico 1-2 giorni a settimana a un’alimentazione super leggera, basata su kefir, verdure e frutta. All’inizio ero scettica...

Ehi, capisco la confusione! Col diabete è un po’ un campo minato scegliere integratori, ma sai cosa? Io ho iniziato a muovermi piano piano a casa, senza strafare, proprio per via delle mie articolazioni. Tipo, facevo delle mini sessioni di stretching o camminavo sul posto davanti alla TV, magari...

Ragazzi, sono stufa di provare rimedi che promettono miracoli e non funzionano. Voglio godermi un dolce senza sentirmi in colpa! Qualcuno ha una ricetta per un dessert leggero ma gustoso? Magari con frutta o qualcosa di semplice da fare. Condividete, per favore, ho bisogno di idee nuove!