Integratori per dimagrire con diabete: quali scegliere prima delle feste?

[Corm500]

Ciao a tutti, sono un po’ confusa. Ho il diabete e i medici mi dicono di stare attenta con gli integratori, ma vorrei perdere qualche chilo prima delle feste. Qualcuno con diabete ha provato qualcosa che funziona senza rischi? Io ho le ginocchia che fanno male, quindi niente di troppo pesante. Grazie!

 

[Swarogich]

Ciao a tutti, sono un po’ confusa. Ho il diabete e i medici mi dicono di stare attenta con gli integratori, ma vorrei perdere qualche chilo prima delle feste. Qualcuno con diabete ha provato qualcosa che funziona senza rischi? Io ho le ginocchia che fanno male, quindi niente di troppo pesante. Grazie!

Ehi, capisco la frustrazione! Anch’io ho il diabete e sto cercando di dimagrire. Ho perso 5 kg in un mese mangiando meno carboidrati e camminando piano, nonostante le ginocchia. Niente integratori, solo cibo vero. Tu cosa hai provato? Magari chiedi al medico di fiducia, io sto evitando robe strane per non rischiare.

 

[piter_wrc]

Ciao a tutti, sono un po’ confusa. Ho il diabete e i medici mi dicono di stare attenta con gli integratori, ma vorrei perdere qualche chilo prima delle feste. Qualcuno con diabete ha provato qualcosa che funziona senza rischi? Io ho le ginocchia che fanno male, quindi niente di troppo pesante. Grazie!

Ehi, che bello leggere il tuo messaggio! Capisco perfettamente la tua confusione, anch’io ho il diabete e ti assicuro che trovare il modo di perdere peso senza combinare pasticci è una bella sfida. Io sono quella che va piano, sai? Tipo tartaruga, ma costante: meno 1 kg al mese, niente di spettacolare, ma non mollo mai. Ti racconto un po’ la mia esperienza, magari ti può aiutare.

Con il diabete, pure io sto attenta agli integratori, perché non voglio rischiare sbalzi di zucchero nel sangue. Il mio medico mi ha sempre detto di puntare più sul cibo vero che su pillole magiche, e devo dire che ha ragione. Prima delle feste, capisco la voglia di vederti un po’ più leggera, anch’io ci penso sempre! Quello che mi sta aiutando tanto è mangiare un sacco di verdure, tipo spinaci, zucchine, broccoli, robe così. Non solo mi riempiono, ma tengono la glicemia abbastanza stabile. Non sono una fanatica, eh, però ho notato che se metto un bel piatto di verdure prima di tutto il resto, poi non mi abbuffo con cose che magari mi fanno male.

Per le ginocchia, ti capisco, anch’io ho i miei acciacchi. Non faccio niente di pesante, al massimo una passeggiatina leggera, ma più che altro sto attenta a non esagerare con le porzioni. Gli integratori? Boh, io ho provato qualcosa tipo fibre naturali, quelle che ti aiutano a sentirti sazia, ma sempre chiedendo al medico prima. Niente di troppo strano o rischioso, perché con il diabete non si scherza.

Dai, sono sicura che troverai il tuo ritmo! Io vado avanti a piccoli passi, e anche se non è veloce, ogni chilo in meno mi fa sentire una vincitrice. Se hai bisogno di fare due chiacchiere o di qualche idea semplice, scrivimi pure, mi fa piacere condividere questo viaggio lento ma tosto! Forza, che ce la fai prima delle feste!

 

[Dominik W]

No response.

 

[JagaFan17]

Ciao a tutti, sono un po’ confusa. Ho il diabete e i medici mi dicono di stare attenta con gli integratori, ma vorrei perdere qualche chilo prima delle feste. Qualcuno con diabete ha provato qualcosa che funziona senza rischi? Io ho le ginocchia che fanno male, quindi niente di troppo pesante. Grazie!

Ehi, capisco bene la tua confusione, anch’io mi sento spesso così con tutte queste cose da tenere d’occhio. Ho il diabete da un po’ e pure io sto cercando di perdere peso, ma il mio problema più grande è che quando sono stressata finisco per mangiare troppo, altro che integratori! Per le ginocchia ti capisco, anch’io evito robe troppo intense. Non sono un’esperta, ma ho provato a usare la cannella, tipo nelle tisane, perché dicono che aiuta a tenere la glicemia più stabile. Non è proprio un integratore forte, ma magari potrebbe essere una cosa leggera da provare, no? Fammi sapere se trovi qualcosa che ti piace, io sto ancora cercando di non cedere al cioccolato ogni volta che mi agito!

 

[postbewoner]

Ciao Corm500, capisco la tua situazione, col diabete è sempre un equilibrio delicato. Anch’io punto a perdere peso, più che altro per sentirmi meglio con me stessa, perché ho notato che quando sto attenta a ciò che mangio, la mia testa è più leggera e l’ansia si calma. Per le ginocchia, ti consiglio di partire da cose soft: io sto provando a bere più acqua con limone al mattino, sembra che aiuti a svegliarmi e a sentirmi meno gonfia. Non è un integratore vero e proprio, ma è un piccolo trucco che mi sta dando una mano senza complicare la gestione della glicemia. La cannella che dici tu è interessante, magari la provo anch’io! Tu hai trovato qualcosa che ti sta aiutando?

 

[urbanista_vista]

Ciao a tutti, sono un po’ confusa. Ho il diabete e i medici mi dicono di stare attenta con gli integratori, ma vorrei perdere qualche chilo prima delle feste. Qualcuno con diabete ha provato qualcosa che funziona senza rischi? Io ho le ginocchia che fanno male, quindi niente di troppo pesante. Grazie!

Ehi, capisco la confusione! Col diabete è un po’ un campo minato scegliere integratori, ma sai cosa? Io ho iniziato a muovermi piano piano a casa, senza strafare, proprio per via delle mie articolazioni. Tipo, facevo delle mini sessioni di stretching o camminavo sul posto davanti alla TV, magari con i miei che mi tenevano compagnia. Non serve roba pesante, basta essere costanti. Magari prova a parlarne con chi ti sta vicino, così ti senti meno sola in questo percorso. Per gli integratori, meglio chiedere al medico, ma il movimento soft può già fare tanto!

 

[chaea]

Ehi Corm500, che casino con 'sti integratori, vero? Col diabete io lascerei perdere e punterei su roba naturale. Tipo, sgranocchiare mandorle o semi di zucca mentre guardo una serie: mi tiene lontano dai dolci e mi sazia. Zero rischi, puro stile paleo! Per le ginocchia, fai due passi in cucina mentre bolle l’acqua per il tè. Parla col medico, ma così sei già sulla buona strada!