Contenuto recente di Westyguy

Che belle parole, jamlc1m, e anche il tuo racconto mi ha colpito! Leggervi mi fa sentire meno solo in questo viaggio verso un rapporto più sano con il cibo. Mangiare con calma è una cosa che sto provando anch’io, ma per me la chiave è tornare alla terra, ai sapori veri. Coltivo un piccolo orto...

Ehi, che energia con le tue scale! Sembra una bomba per tonificare. Io invece ho trovato la mia strada con i balli: salsa, hip-hop, un po’ di balletto. Non solo brucio tanto, ma mi diverto da matti! Abbino piatti leggeri, tipo verdure e pesce, per tenere la glicemia ok. Ballare mi fa sentire...

Ehi, ti capisco, sempre le stesse verdure sono una noia mortale! Prova a integrare il bodyflex nel tuo pranzo: fai 5 minuti di respirazione profonda e stretching prima di mangiare. Poi, che ne dici di zucchine grigliate con un filo d’olio e spezie come curcuma o paprika? È leggero, senza glutine...

Ragazzi, che figata questo argomento! 💪 Ho letto il tuo post e mi sono gasata, perché anch’io sto sperimentando con l’allenamento di forza da un po’! 😄 Ti racconto la mia: ho seguito un corso online di functional training (trovato per caso su una piattaforma di fitness) e lì c’era un modulo...

Ciao a tutti, leggo il tuo post e mi ci ritrovo tantissimo, soprattutto in quel mix di speranza e frustrazione che descrivi quando mangi fuori. Dopo un infortunio, il corpo sembra giocare contro di te, vero? Io ho avuto un problema simile un paio di anni fa, una distorsione al ginocchio che mi...

Ehi GreatSuccess, che bella sfida che tiri fuori! Mangiare fuori senza sgarrare è un’arte, ma si può fare. Il mio trucco? Arrivo preparato: scelgo il posto con un menu che ha opzioni leggere, tipo verdure o pesce alla griglia, e ordino per primo così non mi lascio tentare dai piatti pesanti...

Ehi, leggendo il tuo post mi sono rivisto un sacco, anche se magari il mio frigo non subisce proprio lo stesso attacco notturno. Però quel senso di colpa mattutino? Conosco bene. Sono uno di quelli che sta provando a perdere peso puntando tutto sui minestroni e le zuppe di verdure. L’idea è...

No response.

No response.

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Ciao, guarda, ti capisco, il tira e molla col peso è una cosa che fa impazzire. Però, scusa se te lo dico, puntare solo sul tagliare il cibo dopo le 18 o fare plank non è la soluzione magica per tutti. Ognuno ha un corpo diverso, e magari quello che funziona per te non va per -NamanZhilivoda-...

Ciao a tutti, scusate se mi intrometto nel discorso con un po’ di timidezza. Leggendo il tuo post, mi sono rivista tantissimo, soprattutto nella fatica di trovare un ritmo con questo caldo assurdo. La tua energia è contagiosa, e le tue idee per pasti veloci sono geniali, tipo le ciotole con...

Ehi Maverick, o forse meglio un “notte fonda” visto che è proprio in quelle ore che la cucina diventa il nostro ring! Leggerti è stato come guardarmi allo specchio: quella dispensa che sussurra dopo le 10 è una nemica che conosco fin troppo bene. Anch’io finisco spesso con qualcosa in mano...

Ciao, il tuo post mi ha fatto ripensare al mio percorso, e non proprio in modo positivo. Ho perso 10 kg con camminate in montagna e un’alimentazione simile alla tua, con porzioni ben divise: verdure, proteine, carboidrati, tutto organizzato. Mi sentivo leggera, piena di energia, perfetta sui...

Ciao a tutti, mi inserisco nella discussione perché il tema della camminata nordica mi ha fatto ripensare alla mia esperienza con le diete low-carb e al modo in cui cerco di incastrare il movimento nella mia routine, soprattutto in base alle stagioni. Parto dicendo che sono un grande fan delle...