Ciao a tutti, stasera voglio raccontarvi della mia camminata sotto un cielo che sembrava dipinto, con quelle sfumature viola e arancio che ti fanno fermare un attimo a respirare. Sono uscita dopo una giornata piena, di quelle che ti lasciano la testa pesante, e ho deciso di provare un nuovo percorso vicino casa: un giro che passa tra i campi appena fuori città, con l’aria fresca che sa di erba e terra. Ho fatto quasi 5 chilometri, un passo dopo l’altro, senza fretta, solo con la musica nelle cuffie e i miei pensieri che piano piano si scioglievano.
Devo dirvi, queste passeggiate serali stanno diventando il mio momento sacro. Non è solo per il peso – sì, ho perso quasi 3 chili in un mese, mangiando leggero e tenendo il ritmo – ma per come mi sento dopo. È come se ogni passo mi aiutasse a lasciare indietro qualcosa, che sia lo stress o quei pensieri che girano in tondo senza sosta. Ieri, per esempio, ho chiuso la giornata con una tisana e mi sono accorta che dormo meglio, mi sveglio con più energia. Non è magia, è solo costanza, ma sembra quasi un regalo che mi faccio ogni sera.
Il percorso di stasera aveva una salita che mi ha fatto sudare, ma arrivati in cima c’era una vista che ripagava tutto: le luci della città sotto e le stelle sopra. Mi sono fermata lì, ho chiuso gli occhi e ho pensato a quanto sto cambiando, dentro e fuori. Non è solo il numero sulla bilancia – che comunque mi dà soddisfazione – ma il fatto che sto imparando ad ascoltarmi. Mangio cose semplici, verdure, un po’ di proteine, niente di pesante, e queste camminate mi aiutano a non cedere alla voglia di uno spuntino notturno.
A volte mi chiedo perché non ho iniziato prima, ma poi penso che va bene così: ogni passo conta, no? Se qualcuno di voi vuole provare, fatelo. Non serve strafare, basta uscire, muoversi, sentire il corpo che si attiva. Magari ci troviamo a condividere qualche itinerario, chissà! Stasera mi sento leggera, calma, e volevo solo dirvelo: continuate a crederci, perché funziona. Buona notte a tutti, ci rileggiamo domani!
Devo dirvi, queste passeggiate serali stanno diventando il mio momento sacro. Non è solo per il peso – sì, ho perso quasi 3 chili in un mese, mangiando leggero e tenendo il ritmo – ma per come mi sento dopo. È come se ogni passo mi aiutasse a lasciare indietro qualcosa, che sia lo stress o quei pensieri che girano in tondo senza sosta. Ieri, per esempio, ho chiuso la giornata con una tisana e mi sono accorta che dormo meglio, mi sveglio con più energia. Non è magia, è solo costanza, ma sembra quasi un regalo che mi faccio ogni sera.
Il percorso di stasera aveva una salita che mi ha fatto sudare, ma arrivati in cima c’era una vista che ripagava tutto: le luci della città sotto e le stelle sopra. Mi sono fermata lì, ho chiuso gli occhi e ho pensato a quanto sto cambiando, dentro e fuori. Non è solo il numero sulla bilancia – che comunque mi dà soddisfazione – ma il fatto che sto imparando ad ascoltarmi. Mangio cose semplici, verdure, un po’ di proteine, niente di pesante, e queste camminate mi aiutano a non cedere alla voglia di uno spuntino notturno.
A volte mi chiedo perché non ho iniziato prima, ma poi penso che va bene così: ogni passo conta, no? Se qualcuno di voi vuole provare, fatelo. Non serve strafare, basta uscire, muoversi, sentire il corpo che si attiva. Magari ci troviamo a condividere qualche itinerario, chissà! Stasera mi sento leggera, calma, e volevo solo dirvelo: continuate a crederci, perché funziona. Buona notte a tutti, ci rileggiamo domani!