Buonasera a tutti,
mi sto affacciando a questo percorso con un po' di timidezza, lo ammetto. A 70 anni non è facile pensare di cambiare abitudini, ma ci sto provando. Ultimamente ho iniziato a fare passeggiate più lunghe, quelle che mi fanno sentire un po' più leggero, non solo nel corpo. Mangio più verdure, cerco di evitare i dolci, anche se il tiramisù della domenica è una tentazione forte. Non vedo grandi numeri sulla bilancia, ma mi sembra di avere un pizzico di forza in più per fare le scale. Qualcuno di voi ha consigli per andare avanti senza strafare? Grazie mille.
mi sto affacciando a questo percorso con un po' di timidezza, lo ammetto. A 70 anni non è facile pensare di cambiare abitudini, ma ci sto provando. Ultimamente ho iniziato a fare passeggiate più lunghe, quelle che mi fanno sentire un po' più leggero, non solo nel corpo. Mangio più verdure, cerco di evitare i dolci, anche se il tiramisù della domenica è una tentazione forte. Non vedo grandi numeri sulla bilancia, ma mi sembra di avere un pizzico di forza in più per fare le scale. Qualcuno di voi ha consigli per andare avanti senza strafare? Grazie mille.