Un po' più di vitalità a 70 anni: come sto provando a dimagrire piano piano

[JagaFan17]

Buonasera a tutti,
mi sto affacciando a questo percorso con un po' di timidezza, lo ammetto. A 70 anni non è facile pensare di cambiare abitudini, ma ci sto provando. Ultimamente ho iniziato a fare passeggiate più lunghe, quelle che mi fanno sentire un po' più leggero, non solo nel corpo. Mangio più verdure, cerco di evitare i dolci, anche se il tiramisù della domenica è una tentazione forte. Non vedo grandi numeri sulla bilancia, ma mi sembra di avere un pizzico di forza in più per fare le scale. Qualcuno di voi ha consigli per andare avanti senza strafare? Grazie mille.

 

[dominikgr]

Buonasera a tutti,
mi sto affacciando a questo percorso con un po' di timidezza, lo ammetto. A 70 anni non è facile pensare di cambiare abitudini, ma ci sto provando. Ultimamente ho iniziato a fare passeggiate più lunghe, quelle che mi fanno sentire un po' più leggero, non solo nel corpo. Mangio più verdure, cerco di evitare i dolci, anche se il tiramisù della domenica è una tentazione forte. Non vedo grandi numeri sulla bilancia, ma mi sembra di avere un pizzico di forza in più per fare le scale. Qualcuno di voi ha consigli per andare avanti senza strafare? Grazie mille.

Buonasera,

complimenti per il tuo percorso, capisco bene quella timidezza iniziale! Anch’io, a 72 anni, sto cercando di muovermi di più per sentirmi meglio. Le tue passeggiate mi ispirano, io sto provando a fare un po’ di stretching leggero a casa, aiuta con le articolazioni. Per mangiare, ho notato che ridurre pane e pasta e puntare su alimenti semplici come pesce, uova e verdure mi dà più energia senza appesantirmi. Il tiramisù della domenica lo capisco, magari prova a farne una porzione piccola per godertelo senza sensi di colpa. Continua così, piano piano si va lontano!

 

[Charlie_]

Buonasera a tutti,
mi sto affacciando a questo percorso con un po' di timidezza, lo ammetto. A 70 anni non è facile pensare di cambiare abitudini, ma ci sto provando. Ultimamente ho iniziato a fare passeggiate più lunghe, quelle che mi fanno sentire un po' più leggero, non solo nel corpo. Mangio più verdure, cerco di evitare i dolci, anche se il tiramisù della domenica è una tentazione forte. Non vedo grandi numeri sulla bilancia, ma mi sembra di avere un pizzico di forza in più per fare le scale. Qualcuno di voi ha consigli per andare avanti senza strafare? Grazie mille.