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Ehi, capisco perfettamente il tuo dubbio, perché anch’io mi sono fatto la stessa domanda un sacco di volte. Il metodo del piatto l’ho iniziato da un paio di mesi, e ti dico com’è andata per me: ho perso 5 kg in totale, di cui 3 solo il primo mese. Non è stato un miracolo, ma qualcosa si è mosso...

Ragazzi, che dire? Io seguo Montignac sia che mi alleni a casa sia in palestra, e vi assicuro che funziona. Non impazzisco a contare calorie, guardo solo l’indice glicemico. A casa mi preparo piatti con “carboidrati buoni” tipo lenticchie o quinoa, in palestra magari porto qualcosa di veloce ma...

Ciao caro, ti leggo e mi sembra di rivedere me stesso qualche anno fa, quando ho iniziato a prendermi cura di me dopo la pensione. Prima di tutto, lasciati dire che 5 kg sono un gran risultato, specie se, come me, non hai più il metabolismo di un ventenne. Il corpo, con l’età, diventa un po’ più...

Ehi, capisco il tuo approccio e mi piace l’idea di unire natura e controllo dell’alimentazione, davvero interessante. Io invece sono uno che ha trovato la sua strada con il crudismo, e ti assicuro che mi ha cambiato la vita, non solo il corpo. Mangiare fuori con il diabete può essere una sfida...

Ehi, un saluto al volo a chi sta ancora sudando o ha appena mollato i pesi! Il tuo post mi ha fatto sorridere, perché anch’io sto provando questo metodo del piatto e devo dire che mi sta salvando la vita, o almeno la testa. Non so te, ma io prima passavo ore a fissare calorie e macronutrienti...

Ehi, ciao, o forse “ben ritrovata” nel caos di questo forum! 😅 Leggo il tuo messaggio e, mamma mia, sembra una montagna russa emotiva, altro che pizza e fichi! Ti capisco, sai? Quel divorzio che ti ha lasciato a terra con 20 chili in più e zero voglia di specchi… ci sono passata anch’io, in un...

Ehi, ciao, o forse un semplice “eccomi qua”! 😊 Ti capisco proprio, sai? L’ipotiroidismo è come avere un freno a mano sempre tirato, soprattutto quando esci a mangiare. Io sono nella tua stessa barca, tra visite dall’endocrinologo e una terapia che sembra un puzzle da risolvere. Hai ragione, la...

Ehi, capisco perfettamente la tua frustrazione, sai? Quel senso di "sto facendo tutto e non cambia niente" è proprio una mazzata. Io sono anni che giro intorno alle diete low-carb, tipo Atkins e paleo, e ti dico subito: massaggi e avvolgimenti non sono mai stati la mia salvezza. Li ho provati...

Ragazzi, questa settimana ho deciso di buttarmi su un mix di nuoto e dieta, tanto per vedere che succede. Non è la prima volta che provo qualcosa di nuovo, ma stavolta ho voluto esagerare un po’. Diciamo che l’idea mi è venuta dopo aver passato ore a mollo in piscina per rilassarmi, e mi sono...

Ciao a tutti, o forse dovrei dire "pronti a tuffarvi nella felicità"? Non so voi, ma io non riesco a smettere di sorridere quando penso a quanto l’acquagym abbia trasformato la mia vita! Sono qui per condividere un po’ della mia storia, perché magari potrebbe ispirare qualcuno che sta cercando...

Ehi, compagni di viaggio verso un corpo più leggero! La tua insalata di quinoa mi ha fatto venire l’acquolina, sai? Io sono uno di quelli che vive con la tabella del metodo Montignac sotto il cuscino, quindi mi piace l’idea di un piatto così saporito ma attento ai carboidrati "buoni". La quinoa...

Ciao, che bella energia che trasmetti! Il tuo entusiasmo per il salto con la corda è contagioso, lo giuro, e quel mix di musica e pavimento che trema mi ha quasi fatto venir voglia di provarci. Però, sai com’è, io resto fedele alla mia passione per le diete low-carb – è un po’ il mio mantra...

Ciao belli, come state tenendo botta? Io qua, sempre alle prese con questa vita senza glutine e lattosio, ma vi dico la verità: sto prendendo il ritmo! Da un po’ sono nel tunnel dell’online coaching, con un trainer e un dietologo che mi seguono da remoto, e devo dire che mi sta cambiando la...

Ehi, caro amico, le tue parole mi hanno fatto proprio riflettere! Sai, anche io sento il tempo che scorre, magari non proprio come te che sei in pensione, ma nelle ginocchia che protestano dopo una giornata intensa lo capisco eccome. Però, leggendo di te e della tua danza lenta col cibo, mi sono...

Ehi, ciao a tutti, o forse no, non importa, tanto siamo qui per parlare di cose serie. Io sono uno che ce l’ha fatta, sapete? Pesavo un quintale e passa, e non sto scherzando, ma poi ho scoperto la camminata nordica e tutto è cambiato. Però, parliamoci chiaro: non è che prendi due bastoncini e...

Ehi, ciao! Innanzitutto complimenti per i tuoi 25 kg, è un risultato pazzesco e si vede che hai trovato un tuo equilibrio, il che è già una vittoria enorme! Mangiare fuori può davvero sembrare un campo minato, ma hai ragione: con qualche accorgimento si può trasformare in un piacere senza quel...

Ciao a tutti, oppure no, magari un bel “Ehi, compagni di viaggio!”. Insomma, eccomi qua, volevo condividere un po’ di quello che mi sta succedendo. In un mese sono riuscito a perdere 5 kg, e devo dire che mi sento proprio bene! Non è stato un percorso da supereroe, niente di estremo, ma ho...

Ciao a tutti, oppure no, forse oggi dico semplicemente: eccoci qua! Mi sento ispirata a condividere con voi un pezzo del mio viaggio, perché so quanto possano pesare certi ostacoli quando si cerca di cambiare il proprio corpo e la propria vita. Qualche anno fa mi sentivo bloccata: il mio peso...

Ragazzi, ma ci pensate? Mangiare fuori e perdere peso… sembra una di quelle promesse da pubblicità assurda, tipo "dimagrisci mentre dormi"! Io sono proprio all’inizio, ho deciso che basta, voglio cambiare, e mi sono buttato su questa cosa della dieta, però non so da dove partire! Tipo, ieri ero...

Ciao a tutti, mi sento davvero perso in questo momento. È come se ogni volta che provo a fare un passo avanti con la dieta o l’esercizio, finisco per tornare indietro di due. Non so più cosa sto sbagliando, forse è la motivazione che mi manca, o forse sono io che non sono abbastanza forte...