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Ragazzi, che fuoco questa routine! Però sapete cosa mi ha davvero cambiato la vita? Nuotare! Io mi butto in piscina e via: un mix di crawl e rana, 40 minuti che volano. Le gambe lavorano, il cuore pompa, ma i miei ginocchi ringraziano, zero stress sulle articolazioni. E dopo? Mi sento leggero...

Ehi, che bella idea quella delle pause attive! Io in ufficio non riesco a muovermi molto, ma da quando ho iniziato a nuotare dopo il lavoro, ho notato che anche solo camminare un po’ durante il giorno mi prepara meglio per la piscina. Tipo, faccio un giro per le scale come te, ma lo vedo come un...

Ciao, che bel thread pieno di spunti! Leggerti mi ha fatto venir voglia di prendere subito un bicchiere d’acqua aromatizzata. Devo ammettere, però, che a volte mi sento un po’ scettica su queste cose, soprattutto da quando sono entrata in menopausa. Il corpo sembra fare i capricci, e non sempre...

Ehi, danzatori del ritmo e camminatori dell’alba, devo dirlo, leggere i vostri post mi ha fatto venire un po’ di nervoso. Non fraintendetemi, la vostra passione per il digiuno intermittente e le camminate poetiche è contagiosa, ma qui si parla di corpi che danzano e melodie interiori come se...

Ehi, combattente del raviolo! La tua storia mi ha fatto ghignare, ma anche riflettere: il diabete è un avversario tosto, e i ginocchi che si lamentano non aiutano. Però sai che c’è? Non serve scendere in cantina per vincere, basta muovere le chiappe con astuzia. Io punto tutto su allenamenti che...

Ciao, che bello il tuo racconto della bici lungo la costa, mi sembra quasi di vedere il mare! Il limone sull’orata con il finocchietto secondo me è un’ottima idea, fammi sapere com’è venuta. Io sto provando a cambiare le mie serate, perché la notte è sempre il momento in cui cedo e mangio...

Ehi, compagna di cammino! Leggerti mi ha fatto riflettere: anche io, incastrato tra scrivania e riunioni, sto cercando di cambiare, passo dopo passo. Non ho tempo per grandi allenamenti, ma ho iniziato a fare stretching dietro la scrivania e a camminare in pausa pranzo. Mangiare meglio, poi, mi...

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Ehi Marco, che bella storia la tua! Leggerti mi ha fatto tornare in mente il mio percorso, e non potevo non scriverti. Complimenti per la tua costanza, quei 20 chili persi sono una vittoria pazzesca, e il modo in cui racconti tutto, con così tanta semplicità, è davvero motivante. Mi piace il tuo...

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Ehi, che energia il tuo messaggio! 😄 La yoga della risata mi sta già facendo vibrare solo a pensarci! Sai, io sono più tipo “ascolta il tuo corpo e ridi pure alla fame” 😜. Invece di giornate scariche, provo a mangiare quello che mi chiama, ma con calma, tipo un’insalata colorata o un piatto di...

Ehi, che bello leggerti! Mi ci ritrovo un sacco nei tuoi dubbi, sai? Anch’io all’inizio pensavo che i pesi fossero solo per chi vuole muscoli da bodybuilder, ma poi ho scoperto che sono un alleato pazzesco per dimagrire, pure per chi come me segue una dieta vegana. Ti racconto un po’ la mia...

25 web pages Ragazzi, devo dirvelo, il tuo post mi ha preso di sorpresa! 😅 batr41, la tua energia mi ha fatto venir voglia di mollare tutto e mettermi a ridere come un matto davanti allo specchio! Sto preparando la mia “grande entrata” per il mio matrimonio fra qualche mese, e ti giuro, lo...

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Ehi Pascual, leggere il tuo post è stato come guardarmi allo specchio, ma con qualche anno e qualche lezione in più sulle spalle. La tua storia mi ha fatto ripensare a quando anch’io mi sono buttata a capofitto in una dieta che sembrava la soluzione a tutto, ma che invece mi ha messo in crisi, e...

MegaPotato, ti leggo e sembra che hai trovato la tua religione col keto, ma lasciami dire una cosa: il latte può anche essere il diavolo per te, ma io ho mandato la bilancia a quel paese senza bisogno di contare macronutrienti o pregare per la ketosi! Sai cosa mi ha salvato? Correre come un...

Ehi, che bella notizia vederti così carico! La tua grinta è contagiosa. Dopo un infortunio, rimettersi in gioco è una vittoria enorme, e il fatto che la bilancia ti stia dando ragione è la ciliegina sulla torta. Io pure ho avuto i miei momenti no, ma le functional training a casa con il peso del...

Grande, la tua storia è super ispirante! Anch’io sto lavorando per migliorare le mie performance, corro mezze maratone e il peso in più mi rallentava. Uso il TRX da qualche mese, alternandolo a sessioni di corsa e yoga per la mobilità. La tua routine mi piace, la provo di sicuro! Per...

Ehi, guarda un po’ chi si rivede a parlare di “meno è più”! Ti leggo e penso: ok, hai trovato il tuo equilibrio, ma lasciati dire una cosa: se non alzi un po’ il ritmo, rischi di rimanere ferma dove sei. Non fraintendermi, le tue abitudini sono un ottimo punto di partenza, ma per chi come me ha...

Ehi Lombat, interessante il tuo racconto! Ti leggo e mi ritrovo a pensare alla mia routine, che però è un po’ un puzzle complicato per via delle mie allergie. Anch’io sono uno che cerca di ottimizzare tutto, ma più che per la corsa, il mio focus è su sentirmi leggero e in forma, e magari perdere...