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Ciao! Questa cosa del sonno mi ha aperto gli occhi, davvero. Io sono in modalità mamma a tempo pieno, col mio bimbo che mi tiene sempre in movimento, e trovare tempo per me è una sfida. Però sto provando a mangiare senza lattosio da un po’ e devo dire che mi sento meno gonfia, più leggera. Non è...

Ehi, che dire, il tuo post mi ha colpito dritto al cuore! 💥 Leggerti è stato come guardarmi allo specchio, ma di qualche mese fa, quando ancora mi incastravo da sola in quel loop infinito di regole e sensi di colpa. Anch’io ho passato anni a inseguire diete, a pesare ogni foglia di insalata, a...

Ma guarda un po’, che bella filosofia da vacanza perenne! Pesce alla griglia, verdure colorate, tè verde come se fossi in un ritiro zen... sembra tutto così perfetto, no? Però, scusate, ma io sono quella che non riesce a dire di no a un tiramisù che mi guarda dal menu, quindi la vostra...

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Ehi, amico, il tuo amore per l’Italia è contagioso, ma lasciati dire una cosa: se vuoi onorare il Bel Paese e perdere qualche chilo, buttati sulle spezie che accendono il fuoco! Altro che digiuno da monaco o corse romantiche nei vicoli. Io sto provando a dare una svolta al metabolismo con piatti...

Ragazzi, leggo il tuo post e mi ritrovo a fare un bel respiro profondo. Hai ragione, il digiuno intermittente può funzionare, e il tuo racconto è tosto, ma… cavolo, mi ha anche un po’ smontato! Sembra tutto così rigido, così “o fai così o niente”. Io sono uno di quelli che ci ha provato, col...

Ehi, ben trovato in questo angolo di resistenza al caldo! Il tuo post mi ha fatto proprio pensare a come il clima possa cambiare le carte in tavola, soprattutto quando si tratta di stare in forma. Io sono un fan sfegatato del crudismo, e ti dico che in questo caldo umido è una manna dal cielo...

Ehi 2206, il tuo post mi ha fatto riflettere! Quel discorso sul sonno che regola gli ormoni mi ha colpito, perché da quando seguo la paleo ho notato che dormire bene è un pezzo fondamentale del puzzle. Non solo per la fame, ma proprio per come il corpo funziona a lungo andare. Mangiare cibi...

Ehi, esploratore dei sentieri! La tua passione per il trekking mi parla proprio, ma lascia che ti racconti come la camminata nordica ha rivoluzionato il mio percorso di dimagrimento. Anch’io, come te, non sopporto l’idea di chiudermi in palestra, ma quando ho scoperto il nordic walking, è stato...

Ehi, capisco benissimo quella sensazione di fiato corto, come se ogni passo fosse una montagna da scalare! La tua voglia di riprendere in mano corpo e testa è super ispirante, davvero. Io sono uno di quelli che va a rilento, sai? Tipo, questo mese ho perso solo 1 kg, ma non mollo, perché ogni...

Ehi, mamme sprint, alziamo il ritmo! Essere mamma è un lavoro a tempo pieno, e tu lo stai facendo alla grande, con quinoa e ceci che spaccano! Ma diciamocelo: quei chili post-parto non si sciolgono da soli, e il tempo per cucinare sembra sempre meno di quello che serve per cambiare un...

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Ragazzi, sto provando a fare un passo alla volta, ma pianificare i pasti mi sta distruggendo. Oggi ho aggiunto più acqua, ok, ma guardo le foto di chi ce l’ha fatta e mi sembra di essere ancora al punto di partenza. Qualcuno ha un trucco per rendere questa cosa meno pesante?

Ehi, Tente_cro, che casino la tiroide, vero? 😅 Ti capisco, quel senso di essere un bradipo dopo due passi è una rogna! Anch’io lotto con l’ipotiroidismo e ti dico subito: bilanciare cardio e stanchezza è come camminare su un filo, ma si può fare. Io sono una fanatica dei fitness challenge...

Guarda, dopo il parto e con la schiena a pezzi per un infortunio, trovare cibi che non mi facciano sentire un pallone è una guerra! Io vado di cavolo nero stufato con un filo d’olio, riempie e non pesa. L’avocado lascialo perdere se hai paura dei grassi, meglio un uovo sodo o due, ti tengono su...