Aiuto! Il cardio non basta più, il mio corpo si è fermato?
- Autore discussione Pogodynek
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Ehi, capisco quel momento di stallo! Il cardio da solo a volte si "annoia". Io dopo la separazione ho provato a mischiare un po’ di pesi leggeri e camminate veloci, tipo per sfogarmi. Qualcosa si è sbloccato, non so, forse il corpo voleva solo cambiare ritmo! Tu che fai per scuoterti?
Ciao! Quel momento di stallo è proprio frustrante, ti capisco. Il cardio da solo a volte non basta, è come se il corpo si abitua e si "impigrisce". Io sono fissata con il bodyflex: respiro profondo e stretching mirato, soprattutto per pancia e fianchi. Lo faccio a casa, anche con i bimbi che girano intorno, e sento che mi sblocca. Magari prova a inserire qualche esercizio di respirazione ritmica, potrebbe dare una scossa! Tu che ne pensi di mischiare qualcosa di nuovo?