Ehi, amici del movimento! 
Oggi mi sento un po' più leggera, non solo nel corpo, ma anche nello spirito. È da un po' che combatto con il mio tallone d’Achille: quando lo stress bussa, il frigo mi chiama!
Ma ultimamente sto provando a cambiare musica, letteralmente. 
Invece di buttarmi su una barretta di cioccolato, metto su una playlist che mi fa venir voglia di muovermi. Non parlo di allenamenti super intensi, ma di momenti in cui lascio che il ritmo mi porti via.
Ho notato che ballare in salotto, anche solo per 10-15 minuti, mi aiuta a scaricare la tensione. Non è tanto il conteggio delle calorie (anche se fa bene, no?
), quanto il fatto che mi sento... viva. Tipo, sto dicendo al mio stress: "Ehi, non sei tu a comandare oggi!" 
Però ammetto che non è sempre facile. A volte la voglia di mangiare qualcosa di consolatorio è fortissima, e magari ci casco. Ma sto imparando a non sentirmi in colpa: un passo falso non rovina la coreografia, giusto?
Voi come fate a gestire quei momenti in cui le emozioni vogliono prendere il sopravvento? Avete qualche trucco per trasformare l’energia negativa in qualcosa di positivo? Io sto pensando di provare magari una lezione di Zumba online, ma sono un po’ timida... qualcuno di voi l’ha fatta?
Grazie per questo spazio, mi fa bene condividere e leggere le vostre storie. Continuiamo a ballare, ognuno col suo ritmo!
Oggi mi sento un po' più leggera, non solo nel corpo, ma anche nello spirito. È da un po' che combatto con il mio tallone d’Achille: quando lo stress bussa, il frigo mi chiama!
Ma ultimamente sto provando a cambiare musica, letteralmente. Invece di buttarmi su una barretta di cioccolato, metto su una playlist che mi fa venir voglia di muovermi. Non parlo di allenamenti super intensi, ma di momenti in cui lascio che il ritmo mi porti via.Ho notato che ballare in salotto, anche solo per 10-15 minuti, mi aiuta a scaricare la tensione. Non è tanto il conteggio delle calorie (anche se fa bene, no?
), quanto il fatto che mi sento... viva. Tipo, sto dicendo al mio stress: "Ehi, non sei tu a comandare oggi!" Però ammetto che non è sempre facile. A volte la voglia di mangiare qualcosa di consolatorio è fortissima, e magari ci casco. Ma sto imparando a non sentirmi in colpa: un passo falso non rovina la coreografia, giusto?Voi come fate a gestire quei momenti in cui le emozioni vogliono prendere il sopravvento? Avete qualche trucco per trasformare l’energia negativa in qualcosa di positivo? Io sto pensando di provare magari una lezione di Zumba online, ma sono un po’ timida... qualcuno di voi l’ha fatta?
Grazie per questo spazio, mi fa bene condividere e leggere le vostre storie. Continuiamo a ballare, ognuno col suo ritmo!