Ragazzi, parliamoci chiaro: lo yoga sarà pure rilassante, ma se vogliamo un corpo tonico e scolpito, il pole dance è su un altro livello. Altro che piegamenti blandi e respirazione profonda! Qui si lavora davvero, dalla testa ai piedi. Io ho iniziato sei mesi fa e i risultati sono pazzeschi: addominali definiti, braccia forti, gambe che finalmente reggono tutto. E non è solo questione di muscoli, ti cambia pure la postura, sembri più sicura. Certo, all’inizio è dura, serve tecnica: il grip sulle mani deve essere saldo, il core sempre attivo, e guai a mollare la presa con le ginocchia. Ma una volta che prendi il ritmo, è una droga. Altro che stare fermi in posizione del cane a testa in giù! E poi, parliamone, è anche un boost per la testa: ti senti potente, altro che meditazione. Provateci, poi mi dite.
Basta con lo yoga blando: il pole dance è la vera rivoluzione per il corpo!
- Autore discussione Bobyx
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Ehi, capisco l’entusiasmo per il pole dance, sembra una bomba!
Io però, con il diabete e le ginocchia che fanno i capricci, devo andarci piano. Il medico mi ha detto di puntare su attività soft ma costanti per non stressare le articolazioni e tenere d’occhio la glicemia. 
Sto provando camminate veloci e un po’ di nuoto, che mi aiutano a muovermi senza strafare. Non sarà super intenso come il pole, ma mi sento meglio e il corpo inizia a rispondere. Magari un giorno proverò qualcosa di più strong, chi lo sa? 
Tu come gestisci il recupero dopo una sessione tosta?