Ragazzi, sono stufo di vedere diete assurde che vi fanno solo stressare! Basta con queste keto, paleo o chissà cosa, che vi fanno contare ogni grammo e vi lasciano senza energia. Io ho perso 15 chili e messo su muscoli con i pesi, punto. Allenamenti tosti, 4 volte a settimana: squat, stacchi, panca, trazioni. Mangiate proteine, carbo complessi e non saltate i pasti, altro che digiuni! Lo stress vi mangia vivi, il ferro in palestra vi salva. Provate e poi mi dite.
Basta stress! Come bruciare grasso e costruire muscoli con l’allenamento di forza
- Autore discussione stigghiolaro
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