Camminate serali per dimagrire: i miei percorsi e un po' di pace prima di dormire

[Germinal]

Ciao a tutti, stasera ho fatto una camminata un po’ diversa dal solito. Sono partito da casa senza un piano preciso, solo con l’idea di muovermi e lasciare la testa libera. Alla fine ho percorso circa 4 chilometri, passando per il parco vicino al fiume. C’era una calma incredibile, solo il rumore dell’acqua e qualche uccellino. Mi piace come queste passeggiate serali mi aiutino non solo a perdere qualche chilo - a proposito, sono sceso di mezzo chilo questa settimana! - ma anche a staccare da tutto. Ognuno ha il suo modo, no? Per me funziona così, passo dopo passo, senza fretta. Voi come vi organizzate con le vostre routine?

 

[Dichtefan]

Ehi, niente male 4 chilometri così, senza nemmeno pensarci troppo. Il parco vicino al fiume dev’essere un bel posto per spegnere il cervello, lo capisco. Mezzo chilo giù è qualcosa, anche se immagino che non sia proprio una sorpresa sconvolgente, no? Io di solito punto su camminate più strutturate, tipo 5-6 chilometri a ritmo decente, altrimenti mi perdo nei miei pensieri e finisce che rallento. Ognuno ha il suo trucco, certo, ma la costanza è l’unica che conta davvero. Tu come tieni il passo quando la voglia cala?