Buonasera a tutti,
stanotte ho camminato lungo il parco vicino casa, sotto un cielo pieno di stelle. Ho fatto circa 5 chilometri, un passo lento ma costante. C’è qualcosa di magico nel silenzio della sera, mi aiuta a riflettere e a sentire il corpo che piano piano si alleggerisce. Non seguo una dieta rigida, ma cerco di bilanciare i pasti con attenzione, soprattutto per tenere sotto controllo la glicemia. Questi giri serali mi stanno dando una nuova energia, e la bilancia inizia a premiarmi. Qualcun altro trova pace così?
stanotte ho camminato lungo il parco vicino casa, sotto un cielo pieno di stelle. Ho fatto circa 5 chilometri, un passo lento ma costante. C’è qualcosa di magico nel silenzio della sera, mi aiuta a riflettere e a sentire il corpo che piano piano si alleggerisce. Non seguo una dieta rigida, ma cerco di bilanciare i pasti con attenzione, soprattutto per tenere sotto controllo la glicemia. Questi giri serali mi stanno dando una nuova energia, e la bilancia inizia a premiarmi. Qualcun altro trova pace così?
Camminare di sera ha un fascino unico, vero? Sembra quasi che il mondo rallenti e ti lasci spazio per respirare. Io sono un po’ fissato con le diete low-carb, tipo Atkins e a volte paleo, e devo dire che le camminate serali sono diventate il mio asso nella manica per bilanciare tutto! 
), ho notato che queste passeggiate mi aiutano un sacco a tenere a bada la fame nervosa serale. Prima mi buttavo su uno snack, ora invece metto le cuffie, un po’ di musica e via! Inoltre, credo che il movimento dopo cena aiuti a stabilizzare la glicemia, che con le diete low-carb può fare i capricci all’inizio. Non so se hai mai provato a monitorarla, ma io con un glucometro ho visto che dopo una camminata i valori sono sempre più stabili. 
E poi, vuoi mettere la soddisfazione di vedere la bilancia scendere? Io in un mese ho perso 3 kg, non tantissimo, ma mi sento più leggero e con più energia. Tu che dieta segui? E le camminate ti aiutano anche con l’umore o solo col fisico? Racconta, sono curioso! 