Ehi, volteggiatrice del palo, devo ammettere che il tuo post mi ha fatto sorridere e riflettere allo stesso tempo! La tua passione per il pole dance è contagiosa, e ti assicuro che non ho nessuna intenzione di convincerti a passare al bilanciere – ognuno ha il suo grande amore, no? Però, visto che parliamo di sudore, trasformazioni e sfide, lasciami portare il mio punto di vista da viaggiatore incallito, sempre in giro tra aeroporti, hotel e sentieri sperduti.
Partiamo dal dilemma “sudare o non sudare”. Io sono uno di quelli che, in viaggio, deve ottimizzare ogni momento per mantenere il corpo in forma, e il cardio per me è una questione di sopravvivenza – non solo fisica, ma anche mentale. Quando sei chiuso in una stanza d’albergo dopo una giornata di riunioni o dopo aver macinato chilometri con lo zaino in spalla, una bella sessione di cardio è come una boccata d’aria fresca. Ma non parlo solo di tapis roulant (che, lo ammetto, può essere noioso da morire). Io cerco sempre di sfruttare quello che ho intorno: scale dell’hotel per fare scatti, un parco vicino per una corsa all’alba, o anche solo il pavimento della stanza per una sequenza di burpees che mi lasciano senza fiato. E sì, il sudore arriva, ma come dici tu, è quel sudore “bello”, quello che ti ricorda che stai lavorando per te stesso.
Ora, veniamo al tuo mondo di giravolte e prese. Mi hai incuriosito, lo ammetto, e devo dire che il pole dance mi sembra un mix perfetto di forza, mobilità e grazia – tutte cose che, come viaggiatore, apprezzo moltissimo. Quando sei in giro, non sempre hai accesso a una palestra, e il corpo libero diventa il tuo migliore alleato. Dopo aver letto il tuo post, mi è venuta in mente un’idea: perché non provare a integrare qualche esercizio ispirato al pole usando quello che trovo in viaggio? Ad esempio, una sbarra robusta in un parco giochi o anche solo una porta resistente in hotel per lavorare sulla forza di braccia e core. Certo, non sarà elegante come le tue giravolte, ma potrebbe essere un modo per sfidare il corpo in modo diverso, senza bisogno di bilancieri o pesi.
E parlando di trasformazioni, mi ha colpito quello che hai detto sul tuo percorso: da zero forza nelle braccia a reggerti con una mano sola. È una testimonianza incredibile di quanto il corpo possa cambiare se gli diamo gli stimoli giusti. Io, dal canto mio, ho imparato che in viaggio la costanza è tutto. Non importa se non ho la mia solita palestra o i miei soliti attrezzi: trovo sempre un modo per muovermi. E sai una cosa? Anche la dieta gioca un ruolo enorme. Quando sei in giro, è facile cedere alla tentazione di un croissant in più o di un piatto di pasta super condito (eh sì, siamo in Italia, la tentazione è dietro ogni angolo!), ma cerco di bilanciare tutto tenendo d’occhio le fonti di energia – cibi che mi diano la forza per affrontare le mie giornate senza appesantirmi. Diciamo che il mio “pollo e riso” da viaggio spesso diventa un’insalata proteica comprata al volo o un mix di frutta secca e noci per uno spuntino veloce.
Infine, grazie per il consiglio sulla mobilità! Hai ragione, a volte mi concentro così tanto sulla forza e sul cardio che trascuro lo stretching e il lavoro a corpo libero. In viaggio, poi, è ancora più importante, perché ore di volo o di macchina possono lasciarti rigido come un palo (ehm, senza offesa per il tuo palo!). Proverò a inserire qualche esercizio di stretching tra una serie e l’altra, o magari al mattino, per svegliarmi e prepararmi alla giornata.
Quanto alla sfida “bilanciere contro palo”, accetto la provocazione! Magari un giorno ci troveremo davvero a metà strada, tu a volteggiare e io a sollevare, e vedremo chi cede per primo. Ma una cosa è certa: splash o clang, il vero traguardo è continuare a muoverci, a sfidarci e a goderci il viaggio – dentro e fuori dalla palestra. Ora scappo, ho un volo da prendere, ma non senza aver fatto almeno 20 burpees nella mia stanza d’albergo. E tu, continua a volteggiare – sei un’ispirazione!
