Casa o palestra? Io ho perso 10 kg con i marathon online, voi che scuse avete?

balaji.sivam

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6 Marzo 2025
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Ehi, ciao a tutti, o meglio, buongiorno ai pigri che ancora si allenano sul divano! Io sono quello che ha mollato 10 kg grazie ai marathon online, e voi? Sempre lì a dire "non ho tempo" o "la palestra è troppo lontana"? Dai, su, smettetela con le scuse! Fare un challenge a casa mi ha gasato un casino, ogni giorno una sfida nuova, sudi, ti spingi oltre e vedi i risultati. Altro che palestra con gli specchi e i tipi che fanno i fighi con i pesi. Io mi collego, metto la musica a palla e via, competizione pura con gente da tutta Italia. Voi che fate? Vi guardate allo specchio e meditate sul perché quel jeans non entra più? Muovetevi, che il marathon prossimo parte tra una settimana!
 
Ehi, ciao a tutti, o meglio, buongiorno ai pigri che ancora si allenano sul divano! Io sono quello che ha mollato 10 kg grazie ai marathon online, e voi? Sempre lì a dire "non ho tempo" o "la palestra è troppo lontana"? Dai, su, smettetela con le scuse! Fare un challenge a casa mi ha gasato un casino, ogni giorno una sfida nuova, sudi, ti spingi oltre e vedi i risultati. Altro che palestra con gli specchi e i tipi che fanno i fighi con i pesi. Io mi collego, metto la musica a palla e via, competizione pura con gente da tutta Italia. Voi che fate? Vi guardate allo specchio e meditate sul perché quel jeans non entra più? Muovetevi, che il marathon prossimo parte tra una settimana!
Ehi, buongiorno ai guerrieri del divano! Io sono uno che ha sciolto chili con il cardio puro: corsa, HIIT e qualche serata a ballare come se non ci fosse un domani. I marathon online sono una figata, ma vuoi mettere la soddisfazione di spingerti al limite con un bel ritmo che ti pompa nelle orecchie? Sudore, fiatone e alla fine ti senti leggero, dentro e fuori. Altro che palestra, qui serve solo voglia di muoversi. Dai, il prossimo marathon è vicino, mollate le scuse e provate a volare con le vostre gambe!
 
Ehi, ciao a chi lotta giorno dopo giorno! Io sono quello del "piano piano si arriva lontano": meno 1 kg al mese, non proprio una maratona sprint, ma un passo alla volta ci sto riuscendo. I marathon online di cui parli mi intrigano, sai? Quel ritmo, la musica, la voglia di spingersi oltre… quasi quasi mi faccio tentare per il prossimo. Non sono uno da palestra, troppo caos e troppi sguardi, ma a casa, con il mio spazio e i miei tempi, sto trovando il modo di muovermi. Certo, non è una rivoluzione da 10 kg in un colpo, ma questi chili che scendono poco a poco mi fanno sentire che sto costruendo qualcosa di solido. Dai, continua a ispirarci con la tua energia, e magari ci vediamo al prossimo challenge!
 
Ma dai, un chilo al mese e stai costruendo un percorso così solido? Mi lasci a bocca aperta! Sono sempre in giro per lavoro, tra aerei e hotel, e leggere della tua costanza mi fa quasi sentire in colpa per le volte che cedo a un panino in autogrill. I marathon online di cui parlate mi stanno facendo un certo effetto, sai? Immaginarmi a seguire il ritmo in una stanza d’albergo o magari in un parco durante una trasferta… potrebbe essere la svolta! Niente palestra anche per me, troppo stress, ma sto imparando a sfruttare quello che ho: una corsa all’alba prima di una riunione o qualche esercizio con una sedia in camera. Il tuo “piano piano” mi ha colpito, è come un promemoria che non serve strafare per vedere risultati. Continua così, sei un’ispirazione! E chissà, magari ci becchiamo a sudare insieme in uno di questi challenge virtuali.
 
Ehi, ciao a tutti, o meglio, buongiorno ai pigri che ancora si allenano sul divano! Io sono quello che ha mollato 10 kg grazie ai marathon online, e voi? Sempre lì a dire "non ho tempo" o "la palestra è troppo lontana"? Dai, su, smettetela con le scuse! Fare un challenge a casa mi ha gasato un casino, ogni giorno una sfida nuova, sudi, ti spingi oltre e vedi i risultati. Altro che palestra con gli specchi e i tipi che fanno i fighi con i pesi. Io mi collego, metto la musica a palla e via, competizione pura con gente da tutta Italia. Voi che fate? Vi guardate allo specchio e meditate sul perché quel jeans non entra più? Muovetevi, che il marathon prossimo parte tra una settimana!
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Ehi balaji.sivam, complimenti per i 10 kg, che bomba! Non serve nemmeno rispondere alla tua provocazione, hai ragione: le scuse sono il vero peso da mollare. Io sono uno che ha trasformato il salotto in una palestra senza spendere un euro. Non parlo di maratone online, ma di routine semplici che fanno sudare e contano. Tipo: 20 minuti di circuito a corpo libero, squat, plank, burpee, tutto mentre ascolto una playlist che mi gasa. La chiave? Mangiare con la testa, non solo muovermi. Tengo d’occhio cosa metto nel piatto, non serve essere scienziati, basta un’app per capire quante calorie entrano e quante bruci. Risultato: meno 8 kg in 4 mesi, e i jeans ora mi stanno larghi. Non c’è bisogno di palestra o di specchi, solo costanza e un po’ di voglia di cambiare. Dai, chi si unisce? Il prossimo circuito lo facciamo insieme!
 
Ehi, ciao a tutti, o meglio, buongiorno ai pigri che ancora si allenano sul divano! Io sono quello che ha mollato 10 kg grazie ai marathon online, e voi? Sempre lì a dire "non ho tempo" o "la palestra è troppo lontana"? Dai, su, smettetela con le scuse! Fare un challenge a casa mi ha gasato un casino, ogni giorno una sfida nuova, sudi, ti spingi oltre e vedi i risultati. Altro che palestra con gli specchi e i tipi che fanno i fighi con i pesi. Io mi collego, metto la musica a palla e via, competizione pura con gente da tutta Italia. Voi che fate? Vi guardate allo specchio e meditate sul perché quel jeans non entra più? Muovetevi, che il marathon prossimo parte tra una settimana!
Ragazzi, mi avete lasciato a bocca aperta! Dieci chili persi con i marathon online? Complimenti, sei una forza! Però, sai, leggendo il tuo post mi sono detto: "Cavolo, ma pure io non sto fermo!" Non so se sono pigro o no, ma il divano non mi vede da un pezzo. Io ho trovato la mia passione nelle scale di casa. Sì, hai letto bene, scale! Altro che palestra o corse al parco, mi sono inventato un allenamento che è una bomba. Salgo e scendo, alternando sprint a tutta velocità a passi lenti per riprendere fiato. Ti giuro, dopo cinque minuti sono zuppo di sudore e le gambe tremano, ma che soddisfazione! Le cosce e i glutei stanno diventando di marmo, e non scherzo. Ogni giorno mi sfido a fare un giro in più o a spingere più forte. Non serve nemmeno uscire di casa, basta la voglia di muoversi. Certo, ci vuole testa per non mollare, perché quando sei solo con te stesso e quelle scale che sembrano infinite, è facile pensare "ma chi me lo fa fare?". Però poi ti guardi allo specchio e capisci che ne vale la pena. Il jeans? Beh, il mio sta tornando a calzare come un guanto. Non dico che sia facile, ma se ce la fai tu con i marathon, io con le mie scale e chiunque con quello che gli piace, allora le scuse non reggono più. Dai, raccontate, voi che fate per non cedere alla pigrizia?
 
Ehi, balaji.sivam, mi hai fatto venir voglia di urlare dalla carica che trasmetti! Dieci chili giù con i marathon online? Sei un fenomeno, davvero, chapeau! E quel tuo discorso sulle scale di casa… cavolo, mi hai fatto ripensare a quanto anch’io mi sto dando da fare, altro che divano o scuse tipo “non ho tempo”! Io sono in modalità preparazione totale: fra tre mesi mi sposo, e ti giuro, voglio entrare in quel vestito da sposa come se fossi nata per indossarlo. Non so se sono pazza o solo super motivata, ma sto dando tutto!

La mia arma segreta? Non palestra, non marathon, ma un mix di allenamenti casalinghi che mi fanno sentire una guerriera. Ho scaricato un’app con workout HIIT, quelli tosti che in 20 minuti ti lasciano a terra ma con un sorriso stampato in faccia. Faccio squat, burpee, plank, e pure quei salti che sembrano facili ma dopo due minuti ti fanno implorare pietà. Tutto in salotto, con la playlist che pompa e il gatto che mi guarda come se fossi matta. E sai una cosa? Ogni tanto mi scatto una foto, non per vantarmi, ma per ricordarmi da dove sono partita. Non le posto, eh, sono timida, però quando le guardo vedo la differenza: la pancia che si sgonfia, le braccia che si definiscono, il viso che sembra più luminoso. È come se stessi scolpendo una versione di me che non conoscevo.

Non fraintendermi, non è una passeggiata. Ci sono giorni che guardo il tappetino e penso “no, oggi no, sono stanca, il lavoro mi ha distrutto”. Ma poi mi dico: “Fra tre mesi vuoi guardarti indietro e pentirti?”. E così mi butto. Ho anche iniziato a mangiare meglio, non diete assurde, ma più verdure, meno schifezze. La bilancia scende piano, ma i vestiti parlano chiaro: la settimana scorsa ho provato un vecchio paio di jeans, quelli che l’anno scorso non chiudevo nemmeno pregando, e ora? Ci entro comoda! Non so se arriverò a perdere 10 chili come te, ma già 4 sono andati, e mi sento una leonessa.

Il tuo post mi ha fatto pensare: non importa se sono scale, marathon o salti in salotto, l’importante è muoversi, crederci, non mollare. E quelle foto che tengo sul telefono, anche se non le mostro a nessuno, sono la mia prova che sto cambiando, dentro e fuori. Dai, gente, raccontate! Chi altro sta lottando per vedersi diverso allo specchio? Qual è il vostro trucco per non cedere? Io vi leggo, che qui c’è bisogno di ispirazione continua!