È da un po’ che sto cercando di affrontare questo periodo difficile della menopausa, con tutti i cambiamenti che porta, non solo fisici ma anche emotivi. Il peso sembra aumentare senza motivo, e lo stress e l’ansia mi spingono spesso a mangiare più del necessario, soprattutto quando mi sento sopraffatta. Ho sentito parlare della yoga della risata e di come possa aiutare a ridurre lo stress e a gestire meglio le emozioni, e credo davvero che potrebbe essere una strada per me. Il ridere, anche senza un motivo preciso, mi sembra una cosa liberatoria, e penso che potrebbe aiutarmi a spezzare quel circolo vizioso di tensione e cibo.
Il problema è che non so dove trovare comunità o club che pratichino la yoga della risata, soprattutto qui nella mia zona. Ho cercato online, ma non ho trovato molto, o forse non sto cercando nel posto giusto. Mi sento un po’ sola in questo, come se stessi provando a fare tutto da sola, e sarebbe bello poter condividere questa esperienza con altre persone che stanno passando per le stesse difficoltà, soprattutto in menopausa. So che non sono l’unica a lottare con il peso e lo stress in questo periodo, ma a volte mi sembra di esserlo.
Spero che qualcuno qui possa darmi qualche consiglio, o magari conoscere gruppi, associazioni o anche incontri online dove si pratica la yoga della risata. Mi piacerebbe sapere se qualcuna di voi ha già provato questa tecnica e se ha funzionato, soprattutto per il controllo del peso e dell’ansia. Sto cercando di rimanere positiva, ma alcuni giorni sono davvero duri, e avere un supporto, anche solo sapere che c’è un posto dove posso andare e ridere insieme ad altre persone, mi darebbe tanta speranza. Grazie a chiunque possa aiutarmi, davvero. Sento che ne ho bisogno più di quanto pensassi.
Il problema è che non so dove trovare comunità o club che pratichino la yoga della risata, soprattutto qui nella mia zona. Ho cercato online, ma non ho trovato molto, o forse non sto cercando nel posto giusto. Mi sento un po’ sola in questo, come se stessi provando a fare tutto da sola, e sarebbe bello poter condividere questa esperienza con altre persone che stanno passando per le stesse difficoltà, soprattutto in menopausa. So che non sono l’unica a lottare con il peso e lo stress in questo periodo, ma a volte mi sembra di esserlo.
Spero che qualcuno qui possa darmi qualche consiglio, o magari conoscere gruppi, associazioni o anche incontri online dove si pratica la yoga della risata. Mi piacerebbe sapere se qualcuna di voi ha già provato questa tecnica e se ha funzionato, soprattutto per il controllo del peso e dell’ansia. Sto cercando di rimanere positiva, ma alcuni giorni sono davvero duri, e avere un supporto, anche solo sapere che c’è un posto dove posso andare e ridere insieme ad altre persone, mi darebbe tanta speranza. Grazie a chiunque possa aiutarmi, davvero. Sento che ne ho bisogno più di quanto pensassi.