Cheat Meal e Yoga: Come un Pasto Libero Può Aiutare Mente e Corpo

[theo.bruno90]

Ciao a tutti,
pratico yoga da un po’ e ho notato che inserire un cheat meal settimanale mi aiuta tanto. Non solo dà una spinta al metabolismo, che a volte rallenta con diete rigide, ma mi fa sentire più libera mentalmente. Dopo una sessione di yoga rilassante, quel pasto “speciale” è come un premio che ricarica l’energia senza sensi di colpa. Qualcuno di voi lo fa? Come lo vive?

 

[matinibz]

Ehi, che bella riflessione! Anche io infilo un cheat meal settimanale, e con i bimbi e il lavoro è una manna dal cielo. Di solito lo pianifico dopo una sessione di yoga serale, quando i piccoli dormono e posso godermi un piatto di pasta senza correre. Mi dà un boost di felicità e non deraglia la dieta. Tu come lo organizzi con la tua routine?