Ehi, parliamoci chiaro 
: il cheat meal settimanale può sembrare una manna dal cielo, ma spesso è un boomerang. Ti illudi di "sbloccare" il metabolismo, ma senza analisi precise prima di iniziare una dieta, rischi solo di confondere il corpo e rallentare tutto. E psicologicamente? Beh, quel pasto "libero" ti fa sentire in colpa dopo, no? 
Non dico di eliminarlo, ma occhio a non farne una scusa per mollare!
: il cheat meal settimanale può sembrare una manna dal cielo, ma spesso è un boomerang. Ti illudi di "sbloccare" il metabolismo, ma senza analisi precise prima di iniziare una dieta, rischi solo di confondere il corpo e rallentare tutto. E psicologicamente? Beh, quel pasto "libero" ti fa sentire in colpa dopo, no? Non dico di eliminarlo, ma occhio a non farne una scusa per mollare!