Ciao a tutti,
sto cercando di affrontare il mio problema con il mangiare emotivo, ma non è facile. Quando sono stressata, il cibo sembra l’unica cosa che mi calma, anche se poi mi sento peggio. Ultimamente ho provato a fare delle passeggiate quando sento l’ansia, e a volte funziona, ma non sempre. Qualcuno di voi ha trovato modi per gestire le emozioni senza buttarsi sul cibo? Magari qualche trucco che vi ha aiutato a cambiare abitudini. Grazie per qualsiasi consiglio, mi sento un po’ persa ma voglio farcela.
sto cercando di affrontare il mio problema con il mangiare emotivo, ma non è facile. Quando sono stressata, il cibo sembra l’unica cosa che mi calma, anche se poi mi sento peggio. Ultimamente ho provato a fare delle passeggiate quando sento l’ansia, e a volte funziona, ma non sempre. Qualcuno di voi ha trovato modi per gestire le emozioni senza buttarsi sul cibo? Magari qualche trucco che vi ha aiutato a cambiare abitudini. Grazie per qualsiasi consiglio, mi sento un po’ persa ma voglio farcela.