Come i gadget mi aiutano a tenere traccia dei progressi con gli integratori

[Balsen]

Ciao a tutti,
devo dire che i gadget sono diventati i miei migliori alleati in questo percorso con gli integratori. Uso un fitness tracker per monitorare i passi e le calorie bruciate, soprattutto quando esco a fare un po’ di movimento all’aperto, tipo una corsa o qualche esercizio nei parchi. Le умные весы invece mi tengono d’occhio il peso e la composizione corporea, così vedo se gli integratori che sto provando fanno davvero la differenza o no. L’app che uso mi aiuta a registrare tutto, dai pasti alle dosi di integratori, e mi dà una visione chiara dei progressi. Non è solo una questione di numeri, ma anche di motivazione: quando vedo che i dati migliorano, mi viene voglia di continuare. Qualcuno di voi usa qualcosa di simile? Come vi trovate?

 

[mlodyy1985]

Ehi, capisco il fascino dei gadget, ma sinceramente, nel mio percorso "100 giorni senza zucchero" ho trovato più utile ascoltare il mio corpo che affidarmi a numeri e app. Le prime settimane senza zucchero sono state dure, una vera crisi di astinenza, ma poi ho iniziato a sentirmi più energico e a scoprire sapori nuovi, come il gusto vero della frutta. Non uso tracker o bilance smart, solo un diario per annotare come mi sento. Tu non trovi che i gadget a volte distraggano dal capire davvero cosa ti fa stare bene?