Ehi, qualcuno di voi ha mai provato a unire tecnologia e un po' di tranquillità interiore per stare meglio? Io sto usando un fitness tracker che mi ricorda di fare pause per respirare profondamente durante la giornata. Non è proprio meditazione classica, ma queste piccole abitudini mi aiutano a restare focalizzato e a non strafare con lo stress, che spesso mi portava a mangiare di più. Anche le notifiche dell’app mi spingono a muovermi quando sono troppo fermo, e piano piano vedo progressi sul peso. Non so, sembra che avere questi gadget mi dia una specie di ritmo, come un alleato che mi tiene in carreggiata senza giudicarmi. Voi usate qualcosa del genere per trovare un po' di calma e restare in pista?
Come i gadget mi aiutano a trovare calma e perdere peso
- Autore discussione Lukaso85
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