Come scegliere piatti sani al ristorante senza rinunciare al gusto

[Marek_Gda]

Ragazzi, quando mangio fuori cerco sempre piatti con proteine magre, come pollo o pesce alla griglia, e chiedo verdure al vapore come contorno. Per il sapore, un po’ di limone o spezie fanno miracoli. Evito salse pesanti e bevo acqua o, se voglio qualcosa di diverso, un tè verde freddo senza zucchero. Si può mangiare bene e restare in linea senza sacrifici!