Ciao a tutti,
sto affrontando il mio percorso con l’ipotiroidismo, e non è sempre facile. Lavoro con un endocrinologo per bilanciare i farmaci e ho modificato la dieta, puntando su alimenti antinfiammatori e proteine per tenere l’energia stabile. Le allenamenti? Camminate veloci e un po’ di pesi leggeri, ma ascolto il corpo per non strafare. Qualche progresso c’è, ma ci vuole pazienza. Voi come gestite le giornate “no”?
sto affrontando il mio percorso con l’ipotiroidismo, e non è sempre facile. Lavoro con un endocrinologo per bilanciare i farmaci e ho modificato la dieta, puntando su alimenti antinfiammatori e proteine per tenere l’energia stabile. Le allenamenti? Camminate veloci e un po’ di pesi leggeri, ma ascolto il corpo per non strafare. Qualche progresso c’è, ma ci vuole pazienza. Voi come gestite le giornate “no”?