Ehi, gente!
Voglio condividere come il CrossFit stia influenzando non solo il mio corpo, ma anche la mia testa. Quando ho iniziato, pensavo fosse solo un modo per perdere peso, ma ora capisco che c’è molto di più. Gli allenamenti intensi, i WOD, sono brevi ma ti spingono al limite. Non è solo fatica fisica: ogni volta che finisco un circuito, sento una chiarezza mentale che prima non avevo.
La cosa più bella? Non sei mai solo. Nel box c’è sempre qualcuno che ti incita, che ti spinge a non mollare. Questo senso di squadra mi ha aiutato a superare momenti in cui mi sentivo giù o demotivato. Non è solo il sollevare pesi o fare burpees: è il sapere che stai crescendo insieme ad altri.
Un esempio: l’altro giorno avevo una giornata pesante, pensieri negativi che giravano. Sono andato al box lo stesso, ho fatto un WOD tosto con clean e snatch. Alla fine, ero stanco morto, ma la testa era leggera. È come se lo stress si dissolvesse con il sudore. Non dico che risolva tutto, ma per me è una valvola di sfogo che funziona.
Sto anche notando progressi concreti: all’inizio non riuscivo a fare un pull-up, ora ne faccio cinque di fila. Non è solo forza, è la fiducia che costruisci. E questo si riflette fuori dal box: sono più calmo, più concentrato. Perdere peso è diventato un “effetto collaterale” di tutto questo, non l’unico obiettivo.
Qualcuno di voi ha provato qualcosa di simile? Come vi aiutano gli allenamenti di gruppo a stare meglio, non solo fisicamente?
Voglio condividere come il CrossFit stia influenzando non solo il mio corpo, ma anche la mia testa. Quando ho iniziato, pensavo fosse solo un modo per perdere peso, ma ora capisco che c’è molto di più. Gli allenamenti intensi, i WOD, sono brevi ma ti spingono al limite. Non è solo fatica fisica: ogni volta che finisco un circuito, sento una chiarezza mentale che prima non avevo.
La cosa più bella? Non sei mai solo. Nel box c’è sempre qualcuno che ti incita, che ti spinge a non mollare. Questo senso di squadra mi ha aiutato a superare momenti in cui mi sentivo giù o demotivato. Non è solo il sollevare pesi o fare burpees: è il sapere che stai crescendo insieme ad altri.
Un esempio: l’altro giorno avevo una giornata pesante, pensieri negativi che giravano. Sono andato al box lo stesso, ho fatto un WOD tosto con clean e snatch. Alla fine, ero stanco morto, ma la testa era leggera. È come se lo stress si dissolvesse con il sudore. Non dico che risolva tutto, ma per me è una valvola di sfogo che funziona.
Sto anche notando progressi concreti: all’inizio non riuscivo a fare un pull-up, ora ne faccio cinque di fila. Non è solo forza, è la fiducia che costruisci. E questo si riflette fuori dal box: sono più calmo, più concentrato. Perdere peso è diventato un “effetto collaterale” di tutto questo, non l’unico obiettivo.
Qualcuno di voi ha provato qualcosa di simile? Come vi aiutano gli allenamenti di gruppo a stare meglio, non solo fisicamente?
Con il bodyflex, che unisce respirazione profonda e movimenti di stretching mirati, sento proprio il corpo “risvegliarsi” e la testa liberarsi da pensieri pesanti. È come una meditazione attiva, sai?
, perché il bodyflex lo pratico spesso da sola o in piccoli gruppi online. Però, anche così, c’è qualcosa di magico nel sapere che stai lavorando su te stesso, passo dopo passo. Ogni respiro profondo, ogni posizione tenuta un po’ di più, ti fa sentire più forte, non solo fisicamente ma dentro. È come se stessi costruendo una versione più sicura di te, proprio come dici tu con i tuoi pull-up!
Questo mi ha portato a perdere centimetri nelle zone critiche, tipo pancia e fianchi, senza ossessionarmi con la bilancia.
Non dico che sia la cura per tutto, ma è un momento per me, un regalo che mi faccio.
