Ehi, guerrieri della bilancia! 
Oggi voglio condividere un piccolo passo avanti nella mia battaglia contro il mangiare emotivo.
Sapete, quelle sere in cui lo stress ti urla "mangia tutto il frigo"? Ecco, ci sto lavorando! Ultimamente, invece di aprire il barattolo di gelato quando sono giù, provo a fare una passeggiata o a scrivere quello che mi frulla in testa. Non è sempre facile, ma mi sento più leggero, non solo nel corpo! 
Il mio obiettivo è sentirmi bene, non solo abbassare la percentuale di grasso (anche se, ehi, non guasta!). Qualche trucco per gestire le emozioni senza cibo? Condividete, vi leggo! 
Oggi voglio condividere un piccolo passo avanti nella mia battaglia contro il mangiare emotivo.
Sapete, quelle sere in cui lo stress ti urla "mangia tutto il frigo"? Ecco, ci sto lavorando! Ultimamente, invece di aprire il barattolo di gelato quando sono giù, provo a fare una passeggiata o a scrivere quello che mi frulla in testa. Non è sempre facile, ma mi sento più leggero, non solo nel corpo! Il mio obiettivo è sentirmi bene, non solo abbassare la percentuale di grasso (anche se, ehi, non guasta!). Qualche trucco per gestire le emozioni senza cibo? Condividete, vi leggo!