Ragazzi, parliamoci chiaro: se vuoi essere un vero atleta, non basta correre o pedalare come un forsennato. Il peso conta, e per ottimizzarlo serve una dieta che spacca. Io mi alleno con un gruppo di fenomeni, facciamo running, nuoto e bici, e vi dico come tengo il mio peso al top. Colazione? Fiocchi d’avena, proteine in polvere e un caffè nero, niente zuccheri da femminucce. A pranzo, petto di pollo, riso integrale e verdure, tutto pesato al grammo. Cena leggera, tipo pesce e insalata, perché la sera non si scherza. Gli allenamenti di gruppo sono la chiave: ci spingiamo a vicenda, sudiamo come matti e nessuno molla. La keto? La paleo? Roba da chi si guarda allo specchio e basta. Se vuoi vincere, mangia da atleta, non da influencer. Qualcuno di voi si allena in gruppo? Come gestite la dieta per non crollare?
Dieta da Campioni: Come Ottimizzo il Peso con Allenamenti di Gruppo!
- Autore discussione Kemo
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