Ciao a tutti,
sto seguendo la Montignac da un po’ e trovo che scegliere carboidrati a basso indice glicemico sia perfetto anche per il cardio. Per esempio, preferisco quinoa o lenticchie rispetto a pasta bianca: danno energia senza picchi di zuccheri. Rispetto al conteggio calorie, mi sento più sazia e con meno voglie. Qualcuno di voi ha provato a unire Montignac con allenamenti intensi?
sto seguendo la Montignac da un po’ e trovo che scegliere carboidrati a basso indice glicemico sia perfetto anche per il cardio. Per esempio, preferisco quinoa o lenticchie rispetto a pasta bianca: danno energia senza picchi di zuccheri. Rispetto al conteggio calorie, mi sento più sazia e con meno voglie. Qualcuno di voi ha provato a unire Montignac con allenamenti intensi?