Dimagrire per stare bene con la testa: la mia battaglia contro l’ansia

[pmgr]

Ragazzi, vi racconto una cosa. Da quando ho iniziato a perdere peso, la mia testa è un altro mondo. Prima ero sempre incastrato in loop di ansia, pensieri che giravano come un criceto sulla ruota. Ora, con 10 chili in meno, mi sento più leggero, non solo nel corpo. È come se il cervello respirasse meglio. Non sto dicendo che sia facile, eh. La palestra è una guerra, la dieta a volte un incubo, ma quando vedo che i jeans non mi strangolano più e la mente è più calma, capisco che ne vale la pena. Il mio consiglio? Trovate un’attività che vi gasa, che sia sollevare pesi o correre come forsennati. E non mollate, anche quando vi sembra di non farcela. La testa vi ringrazierà.

 

[miiszczu]

Ragazzi, vi racconto una cosa. Da quando ho iniziato a perdere peso, la mia testa è un altro mondo. Prima ero sempre incastrato in loop di ansia, pensieri che giravano come un criceto sulla ruota. Ora, con 10 chili in meno, mi sento più leggero, non solo nel corpo. È come se il cervello respirasse meglio. Non sto dicendo che sia facile, eh. La palestra è una guerra, la dieta a volte un incubo, ma quando vedo che i jeans non mi strangolano più e la mente è più calma, capisco che ne vale la pena. Il mio consiglio? Trovate un’attività che vi gasa, che sia sollevare pesi o correre come forsennati. E non mollate, anche quando vi sembra di non farcela. La testa vi ringrazierà.

Ehi, che bella testimonianza! Hai ragione, perdere peso non è solo una questione di corpo, ma anche di testa. Io sto provando con l’allenamento consapevole, tipo correre o camminare ascoltando i segnali del mio corpo. Mangio piano, assaporando ogni boccone, e mi accorgo che mi sento più in pace. Non è sempre facile, ma questa leggerezza mentale ripaga tutto. Continua così, sei un’ispirazione!