Ragazzi, per me la chiave è semplificare tutto. Invece di complicarmi con diete strane, mi faccio un frullato proteico a colazione: latte, frutta e una dose di proteine in polvere. Riempie e non ho fame fino a pranzo. Poi cerco di camminare un po’ di più, tipo scendere una fermata prima dal bus. Piccoli passi, ma funzionano. Voi che trucchi usate?
Dimagrire senza stress: frullati proteici e piccoli trucchi quotidiani
- Autore discussione kubus181818
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