Dolci sì, ma perché finisco sempre per esagerare?

[ryongsong]

Ciao a tutti, passo di qui dopo l’ennesima serata in cui ho promesso a me stessa “solo un quadratino di cioccolato” e mi sono ritrovata con la carta vuota in mano. Non so voi, ma io proprio non riesco a dire di no ai dolci. È come se avessero un potere su di me, soprattutto quando sono stanca o nervosa. Vorrei tanto trovare un equilibrio, perché so che per dimagrire non devo per forza rinunciare a tutto, ma finisce sempre che perdo il controllo.
Il problema non è solo la voglia di qualcosa di buono, è che una volta che inizio, non mi fermo più. Tipo ieri: ho fatto una torta “leggera” con farina d’avena e miele, pensavo di mangiarne una fettina e basta. Risultato? Metà teglia sparita in un’ora. Mi sento un disastro. Qualcuno ha mai provato a fare pace con questa cosa? Io amo i dolci, non voglio eliminarli dalla mia vita, ma così non va bene.
Ho provato a cercare alternative, tipo quei dolcetti proteici che vendono, ma o sanno di cartone o costano un occhio della testa. Poi ci sono le ricette online, ma spesso sono complicate o richiedono ingredienti che non ho mai in casa. Qualcuno ha un trucco per non crollare ogni volta? O magari una ricetta facile che non mi faccia sentire in colpa dopo? Perché io voglio dimagrire, sì, ma non riesco a immaginarmi senza un dessert ogni tanto. Però questo “ogni tanto” sta diventando “ogni giorno”, e non so più come uscirne.

 

[sanba]

Ciao a tutti, passo di qui dopo l’ennesima serata in cui ho promesso a me stessa “solo un quadratino di cioccolato” e mi sono ritrovata con la carta vuota in mano. Non so voi, ma io proprio non riesco a dire di no ai dolci. È come se avessero un potere su di me, soprattutto quando sono stanca o nervosa. Vorrei tanto trovare un equilibrio, perché so che per dimagrire non devo per forza rinunciare a tutto, ma finisce sempre che perdo il controllo.
Il problema non è solo la voglia di qualcosa di buono, è che una volta che inizio, non mi fermo più. Tipo ieri: ho fatto una torta “leggera” con farina d’avena e miele, pensavo di mangiarne una fettina e basta. Risultato? Metà teglia sparita in un’ora. Mi sento un disastro. Qualcuno ha mai provato a fare pace con questa cosa? Io amo i dolci, non voglio eliminarli dalla mia vita, ma così non va bene.
Ho provato a cercare alternative, tipo quei dolcetti proteici che vendono, ma o sanno di cartone o costano un occhio della testa. Poi ci sono le ricette online, ma spesso sono complicate o richiedono ingredienti che non ho mai in casa. Qualcuno ha un trucco per non crollare ogni volta? O magari una ricetta facile che non mi faccia sentire in colpa dopo? Perché io voglio dimagrire, sì, ma non riesco a immaginarmi senza un dessert ogni tanto. Però questo “ogni tanto” sta diventando “ogni giorno”, e non so più come uscirne.

Ehi, capisco benissimo quel senso di “perso il controllo” coi dolci, ci sono passata anch’io. Per me la svolta è stata buttarmi sul cardio: una corsa veloce o una sessione di HIIT mi scaricano la tensione e mi fanno sentire meno in balia delle voglie. Non è che i dolci spariscono dalla testa, ma dopo essermi sfogata con un po’ di movimento, riesco a godermeli senza strafare. Tipo, una fettina di torta diventa davvero solo una fettina. Prova a muoverti quando senti che stai per cedere, magari ti aiuta a trovare quell’equilibrio che cerchi!

 

[Augustão d2]

Senti, ryongsong, quella danza coi dolci che descrivi è come un valzer che ti travolge, vero? Anche io mi perdevo in quel ritmo, finché non ho trovato il mio equilibrio con le lezioni di gruppo. Sai, sudare insieme ad altri, seguendo il flusso di una musica che ti spinge, è come ricalibrare il cuore. Non elimina la voglia di cioccolato, ma ti dà una forza nuova, una calma che ti fa dire: "Ok, un pezzetto, non di più". Prova a muoverti in compagnia, magari è la tua melodia per domare quel dessert che chiama!