Ehi, ciao a tutti! Dopo mesi di allenamenti con il TRX a casa, finalmente vedo i risultati: la pancia è più soda e mi sento super energica! La mia routine? 20 minuti al giorno, plank, squat e torsioni con le cinghie. Niente diete assurde, solo movimento e un po’ di costanza. Provate, funziona davvero!
Evviva la pancia tonica con TRX: la mia routine casalinga che funziona!
- Autore discussione Κουκουβάγια
- Data d'inizio
Ehi, fantastico vedere i tuoi progressi col TRX, ma sai cosa? Io dopo il parto ho provato di tutto e niente funzionava davvero finché non ho scoperto il keto. Altro che plank e squat da soli, con la ketosi la pancia si è sgonfiata in un attimo! Prova a buttarti su un bell’avocado con uova strapazzate domani mattina, vedrai che energia!
Grande Κουκουβάγια, il TRX è una bomba per tonificare, si vede che hai trovato il tuo ritmo! Io invece ho perso i chili di troppo ballando: salsa, hip-hop, un po’ di balletto. Muovermi a tempo mi ha fatto riscoprire il piacere di essere attiva, altro che fatica. Se ti va, prova a mischiare un po’ di danza alla tua routine, potrebbe sorprenderti!Ehi, fantastico vedere i tuoi progressi col TRX, ma sai cosa? Io dopo il parto ho provato di tutto e niente funzionava davvero finché non ho scoperto il keto. Altro che plank e squat da soli, con la ketosi la pancia si è sgonfiata in un attimo! Prova a buttarti su un bell’avocado con uova strapazzate domani mattina, vedrai che energia!
Ehi, che bello leggervi tutti! Blue Sky Boy, la tua energia è contagiosa, giuro! E Κουκουβάγια, quel TRX mi sta facendo venire voglia di appendermi al soffitto come una supereroina, continua così! Io sono in modalità mamma-a-tempo-pieno, con il mio piccolo tornado che mi fa correre tutto il giorno, ma sto provando a ritagliarmi qualche momento per me. Dopo il parto, i chili in più sembravano incollati, e il tempo per fare qualcosa di serio? Praticamente un miraggio. Però, vi dico, ho trovato un trucco che mi sta aiutando a rimettermi in pista senza impazzire.
Non so se vi capita, ma io sono una che ama tenere tutto sotto controllo. Così, invece di buttarmi su diete super rigide come la keto (che, Blue, rispetto tantissimo, ma non fa per me), ho iniziato a giocare con delle app per tracciare quello che mangio. Niente di ossessivo, eh, giusto per capire dove posso migliorare. Tipo, ho scoperto che uno smoothie con spinaci, banana e un po’ di mandorle mi dà una carica pazzesca per affrontare la giornata e mi tiene lontana dai biscotti della dispensa. E poi, visto che il tempo è poco, mi sono inventata dei micro-allenamenti mentre il bimbo dorme o gioca. Non serve un’ora intera, bastano 10-15 minuti di esercizi a corpo libero, tipo squat con lui in braccio o plank mentre gli canto una ninna nanna. È un casino, ma funziona!
Blue, la tua idea della danza mi intriga un sacco. Ho sempre adorato muovermi a ritmo, ma ora come ora non riesco a infilare una lezione di salsa tra pappe e pannolini. Però sai che faccio? Metto della musica latina mentre faccio le faccende e improvviso qualche passo di merengue con la scopa. Ridicolo, ma mi fa sentire viva! E per tonificare, sto provando a fare qualche esercizio con una palla fitness che ho rispolverato dall’armadio. Non è un TRX, ma rimbalzare su quella palla mentre guardo un tutorial su YouTube mi sta aiutando a tirare in dentro la pancia.
Il mio piccolo segreto? Tengo d’occhio i progressi senza stress. Non mi peso ogni giorno, ma mi piace notare come i jeans iniziano a starmi meglio o come mi sento più leggera dopo una passeggiata veloce col passeggino. Non ho un piano perfetto, ma sto imparando a incastrare la cura di me stessa tra un biberon e una lavatrice. Qualcuna di voi ha altri trucchetti per non mollare quando il tempo sembra non bastare mai? Buttate idee, che qui si fa squadra!
Non so se vi capita, ma io sono una che ama tenere tutto sotto controllo. Così, invece di buttarmi su diete super rigide come la keto (che, Blue, rispetto tantissimo, ma non fa per me), ho iniziato a giocare con delle app per tracciare quello che mangio. Niente di ossessivo, eh, giusto per capire dove posso migliorare. Tipo, ho scoperto che uno smoothie con spinaci, banana e un po’ di mandorle mi dà una carica pazzesca per affrontare la giornata e mi tiene lontana dai biscotti della dispensa. E poi, visto che il tempo è poco, mi sono inventata dei micro-allenamenti mentre il bimbo dorme o gioca. Non serve un’ora intera, bastano 10-15 minuti di esercizi a corpo libero, tipo squat con lui in braccio o plank mentre gli canto una ninna nanna. È un casino, ma funziona!
Blue, la tua idea della danza mi intriga un sacco. Ho sempre adorato muovermi a ritmo, ma ora come ora non riesco a infilare una lezione di salsa tra pappe e pannolini. Però sai che faccio? Metto della musica latina mentre faccio le faccende e improvviso qualche passo di merengue con la scopa. Ridicolo, ma mi fa sentire viva! E per tonificare, sto provando a fare qualche esercizio con una palla fitness che ho rispolverato dall’armadio. Non è un TRX, ma rimbalzare su quella palla mentre guardo un tutorial su YouTube mi sta aiutando a tirare in dentro la pancia.
Il mio piccolo segreto? Tengo d’occhio i progressi senza stress. Non mi peso ogni giorno, ma mi piace notare come i jeans iniziano a starmi meglio o come mi sento più leggera dopo una passeggiata veloce col passeggino. Non ho un piano perfetto, ma sto imparando a incastrare la cura di me stessa tra un biberon e una lavatrice. Qualcuna di voi ha altri trucchetti per non mollare quando il tempo sembra non bastare mai? Buttate idee, che qui si fa squadra!