Integratori: il mio alleato o solo un caffè molto caro?

[paratrooper]

Ehi, confesso: anch’io ho ceduto al fascino delle pilloline magiche! Quando ho iniziato a perdere peso, pensavo che gli integratori fossero la scorciatoia per il corpo dei miei sogni. Spoiler: non proprio. Ho provato di tutto, da quelli che promettono di bruciare grassi mentre dormi a quelli che sembrano solo caffè amaro da 50 euro al barattolo. Alla fine, il vero "integratore" è stato mangiare meglio e muovermi di più. Però, devo dirlo, un buon multivitaminico mi ha dato una spinta nei giorni no. Qual è la vostra esperienza?

 

[batr41]

Ehi, confesso: anch’io ho ceduto al fascino delle pilloline magiche! Quando ho iniziato a perdere peso, pensavo che gli integratori fossero la scorciatoia per il corpo dei miei sogni. Spoiler: non proprio. Ho provato di tutto, da quelli che promettono di bruciare grassi mentre dormi a quelli che sembrano solo caffè amaro da 50 euro al barattolo. Alla fine, il vero "integratore" è stato mangiare meglio e muovermi di più. Però, devo dirlo, un buon multivitaminico mi ha dato una spinta nei giorni no. Qual è la vostra esperienza?

Ragazzi, vi capisco perfettamente! Anch’io sono caduta nella trappola degli integratori, convinta che un barattolo potesse fare miracoli mentre sorseggiavo il mio caffè nero. Alla fine, però, ho scoperto che il vero trucco è in cucina: preparare piatti sani e gustosi mi ha aiutato più di qualsiasi pillola. Per esempio, sostituisco la panna con yogurt greco nei miei sughi o uso spezie per dare sapore senza calorie. Un multivitaminico? Sì, lo prendo quando mi sento a terra, ma il mio alleato numero uno resta una bella insalata colorata e una passeggiata dopo cena. Voi che combinate in cucina per tenere la linea?