Ciao a tutti,
sto contando i giorni per il mio matrimonio e voglio sentirmi al top senza spendere una fortuna! Invece di integratori costosi, ho iniziato a puntare su allenamenti che non richiedono palestra. Faccio esercizi a corpo libero, tipo quelli che ti fanno sudare in 10 minuti: squat, plank e qualche movimento intenso che alza il battito. Mangio semplice: verdura di stagione, legumi e proteine come uova o tonno in scatola, che costano poco ma saziano. Il trucco? Preparo i pasti in anticipo e mi alleno a casa con video gratis su YouTube. Risultati? Mi sento più energico e leggero! Qualcuno ha altri consigli per prepararsi al grande giorno senza svuotare il portafoglio?
