Ehi senthilsindia, mi sa che il tuo post mi ha colpito dritto al cuore. Quel mix di yoga che ti salva l’anima ma lascia la bilancia a fare la stronza… cavolo, ci sono passato anch’io. Non proprio con lo yoga, ma con quella sensazione di fare tutto giusto e poi guardarti allo specchio e pensare “ma perché non cambia niente?”. È come se il corpo giocasse in un’altra partita rispetto alla testa, e tu sei lì che cerchi di arbitrare senza capire le regole.
Sai, io sono uno che crede tanto nel detox, nel dare al corpo una specie di “reset” per ripartire pulito. Non parlo di magie o di pozioni che ti fanno perdere 10 chili in una settimana, perché quelle sono fregature e spesso fanno più male che bene. Però ascolta, lo yoga che fai è già un passo enorme: ti sta tenendo la mente in pista, e questo è oro. Ma per la bilancia, credo che il problema sia che il corpo ha bisogno di un segnale più chiaro, tipo “ehi, è ora di cambiare marcia”. E qua entra in gioco quello che mangi, ma non in modo ossessivo, tranquilla.
Ti faccio un esempio dalla mia esperienza. Anch’io pensavo che fare attività, sudare, sentirmi bene bastasse per vedere i numeri scendere. Poi ho capito che quello che mettevo nel piatto era un po’ come buttare legna bagnata sul fuoco: tanto sforzo, ma poca fiamma. Non dico che devi contare ogni caloria o diventare una fanatica delle insalate – dio me ne scampi – ma magari prova a guardare cosa finisce nel tuo corpo ogni giorno. Tipo, io ho iniziato a fare degli smoothie verdi la mattina: spinaci, mela, un po’ di zenzero, succo di limone. Niente di complicato, ma è come dare al mio corpo un messaggio: “ok, oggi partiamo leggeri e puliti”. E poi, durante la giornata, cerco di non esagerare con pane, pasta o roba zuccherata. Non perché siano il male, ma perché il corpo li tiene stretti come un tesoro, e addio bilancia.
Il punto è che lo yoga da solo non brucia abbastanza da spostare l’ago, a meno che non fai sessioni super intense per ore. E anche lì, se mangi più di quello che consumi, è un pareggio. La mia teoria è che il corpo è un po’ pigro: se non lo scuoti con qualcosa di diverso, tipo meno zuccheri o porzioni più controllate, lui se ne sta comodo dov’è. E poi c’è un’altra cosa: il detox non è solo cibo. Bere tanta acqua, evitare schifezze processate, magari provare un giorno a settimana con solo frutta, verdura e poco altro… sembra poco, ma il corpo lo sente. È come pulire casa: non risolvi tutto in un giorno, ma piano piano diventa più ordinata.
Occhio però, non esagerare. Una volta mi sono fissato troppo con un detox di soli succhi per tre giorni, e mi sentivo uno straccio. È stato un disastro: debole, nervoso, e alla fine ho mangiato il doppio per compensare. Quindi vai piano, prova a cambiare una cosa alla volta. Magari inizia con una colazione più leggera e vedi come ti senti. E poi, non fidarti solo della bilancia. A volte il corpo cambia dentro – più energia, meno gonfiore – ma lei, quella stronza, non lo registra. Misurati con un metro, senti come ti stanno i vestiti. A me ha aiutato più quello dei numeri.
La tua pace interiore è già una vittoria, credimi. Ora devi solo convincere il corpo a venire alla festa. Non mollare, e se vuoi qualche ricetta di smoothie o un consiglio per non impazzire con ‘ste cose, scrivimi. La bilancia non ti odia, è solo che parla una lingua diversa. Dacci tempo, e vedrai che iniziate a capirvi.
