Mangiare sano e allenarsi in viaggio: altro che scuse, si fa e basta!

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Ehi, gente, non venitemi a dire che viaggiare è una scusa per lasciarsi andare, perché non ci credo! Sono sempre in giro, tra treni, aerei e hotel schifosi, eppure il mio peso lo tengo sotto controllo. Mangiare sano in viaggio? Si può, basta smetterla di piagnucolare. Portatevi dietro roba semplice: noci, frutta secca, barrette proteiche fatte in casa. Nei ristoranti non fate i fessi, ordinate verdure grigliate e proteine, e lasciate perdere il pane che tanto vi gonfia. Allenarsi? Pure questo si fa. In hotel uso la palestra anche se è una topaia, o mi arrangio in camera con flessioni e squat. Fuori città? Corro nei parchi o faccio circuiti con quello che trovo: panchine, scale, qualsiasi cosa. Non è poesia, è sudore, ma funziona. Basta storie, se voglio i risultati me li prendo, punto. E voi, che scuse avete oggi?