Ciao a tutti! 
Sto seguendo un marathon fitness e ho notato che mangiare tardi la sera mi lascia un po’ pesante al mattino.
Ho letto che il metabolismo rallenta di notte, quindi forse non è il massimo per i risultati. Qualcuno ha provato a cambiare orari dei pasti durante un challenge? Funziona? 
Grazie!
Sto seguendo un marathon fitness e ho notato che mangiare tardi la sera mi lascia un po’ pesante al mattino.
Ho letto che il metabolismo rallenta di notte, quindi forse non è il massimo per i risultati. Qualcuno ha provato a cambiare orari dei pasti durante un challenge? Funziona? Grazie!