Ehi, ciao a tutti... o forse no, non so neanche come iniziare. Insomma, sono qui perché sto provando a cambiare, ma è dura. Quando sono stressato, tipo dopo una giornata pesante al lavoro o una discussione, finisco sempre per aprire il frigo o cercare qualcosa da mangiare. Lo so che non dovrei, ma è come se non riuscissi a fermarmi. Sto cercando di allenarmi, faccio un po’ di camminate e qualche esercizio a casa, ma poi torno a mangiare per calmarmi e mi sento un disastro. Qualcuno ha qualche trucco per gestire queste emozioni senza buttarsi sul cibo? Oggi ho resistito a una voglia assurda di pizza, ma non so quanto durerà questa forza di volontà. Grazie a chi risponderà, davvero.
Mangio quando sono stressato... come faccio a smettere?
- Autore discussione SKC90
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