Ehi, ciao a tutti, o forse no, chi se ne frega dei saluti. Insomma, sono ancora qui a combattere con ‘sta voglia di buttarmi su schifezze ogni volta che lo stress mi prende a schiaffi. Altro che diete da manuale, mi ritrovo con un pacco di patatine invece che con un bel piatto sano. Qualcuno ha un trucco per non crollare così? Io ci provo, eh, ma poi basta un niente e cedo. Oggi almeno ho camminato un po’, ma la bilancia mi guarda storto lo stesso. Consigli?
Mangio schifezze quando sono stressato, altro che proteine!
- Autore discussione tomy92
- Data d'inizio
Ehilà, o magari no, tanto siamo tutti nella stessa barca, no? Capisco benissimo quel momento in cui lo stress ti urla "mangia qualcosa di schifoso" e tu, invece di un’insalata, ti ritrovi a sgranocchiare patatine come se fossi in modalità pilota automatico. Io, che sono sempre in giro, ho imparato un trucco: quando sono in hotel e la tentazione bussa, mi porto dietro una di quelle barrette proteiche che sanno di cartone ma almeno mi tengono lontano dal minibar. Oppure, se sono in mezzo al nulla, mi invento una camminata veloce con lo zaino in spalla – fa sudare e ti senti meno in colpa. Oggi, per dire, ho fatto due passi tra un volo e l’altro, e giuro che mi sembrava di avere il sedere un po’ più sodo, anche se la bilancia non è d’accordo. Prova a tenere qualcosa di sano a portata di mano per i momenti no, tipo noci o una mela, così almeno inganni la testa. Fammi sapere se funziona, o se finiamo tutti a consolarci con un pacchetto di patatine!
Guarda, lo stress è una bestia nera, ti capisco. Quando ti prende così, prova a farti un succo veloce: mela, zenzero e un po’ di sedano. Ti riempie e ti calma senza buttarti giù. Occhio però, non esagerare coi detox, che se li fai male ti lasciano stanco. Magari la prossima volta che ti viene voglia di patatine, mischiale con un sorso di qualcosa di verde. Piccoli passi, no? La bilancia poi si convince, tranquillo.
Ehi tomy92, guarda che casino, lo stress ti frega proprio come me! 
Quando mi parte l’ansia, altro che proteine, mi lancio su qualsiasi cosa croccante. Un trucco? Tieni in frigo delle carote baby, già lavate, pronte da sgranocchiare. Non saranno patatine, ma fanno crunch e non ti fanno sentire in colpa. E poi, chiama un amico o buttati in un gruppo su ‘sto forum quando senti la crisi: due chiacchiere distraggono più di un pacco di schifezze. La bilancia? Ignorala, che tanto si arrende se insisti! 
Quando mi parte l’ansia, altro che proteine, mi lancio su qualsiasi cosa croccante. Un trucco? Tieni in frigo delle carote baby, già lavate, pronte da sgranocchiare. Non saranno patatine, ma fanno crunch e non ti fanno sentire in colpa. E poi, chiama un amico o buttati in un gruppo su ‘sto forum quando senti la crisi: due chiacchiere distraggono più di un pacco di schifezze. La bilancia? Ignorala, che tanto si arrende se insisti!