Niente miracoli con l'acqua e limone: sto ancora lottando per tornare in forma

[Danialrahman_1912]

Ragazzi, scusate lo sfogo, ma oggi proprio non ce la faccio a fingere entusiasmo . Dopo mesi di ospedale e cure pesanti, il mio corpo è un disastro. Durante il trattamento ho messo su chili che non avrei mai immaginato, e ora che sto provando a rimettermi in carreggiata, mi sembra di combattere contro un muro. Altro che storie di acque magiche e rimedi veloci che ti fanno tornare in forma in un battibaleno… Non funziona così, almeno non per me.
Sto cercando di muovermi un po’, ma con cautela, perché il fisico è ancora debole. Faccio camminate leggere, tipo 20 minuti al giorno, e già mi sento distrutto . Il nutrizionista mi ha dato un piano alimentare, ma è una lotta pure quello: cerco di mangiare sano, verdura, proteine magre, ma a volte mi prende quella voglia di schifezze e cedo. Tipo ieri, ho sbranato mezzo pacchetto di biscotti e poi mi sono sentito uno schifo. Qualcuno di voi ci è passato? Come fate a non mollare?
Leggo in giro di gente che beve robe strane per “detox” o per accelerare tutto, ma io non ci credo più. Ho provato a seguire certi consigli trovati online, ma zero risultati, solo tempo perso. Forse sono io che non ho abbastanza forza di volontà, non lo so . Vorrei solo tornare a sentirmi un po’ me stesso, ma sembra una montagna troppo alta da scalare. Magari domani andrà meglio, ma oggi proprio no. Se avete qualche trucco per non perdere la motivazione, scrivetemelo, perché ne ho bisogno!

 

[p85]

Ehi, capisco bene come ti senti, la strada sembra infinita a volte. Ti dico cosa mi aiuta: aggiungere un po’ di pepe di Cayenna o zenzero fresco ai piatti. Non è magia, ma dà una spinta al metabolismo e mi fa sentire più attivo. Prova una crema di zucca con un pizzico di peperoncino, è semplice e tiene a bada la voglia di schifezze. Piccoli passi, senza strafare. Forza, un giorno alla volta ce la fai.

 

[Javatar]

Ragazzi, scusate lo sfogo, ma oggi proprio non ce la faccio a fingere entusiasmo . Dopo mesi di ospedale e cure pesanti, il mio corpo è un disastro. Durante il trattamento ho messo su chili che non avrei mai immaginato, e ora che sto provando a rimettermi in carreggiata, mi sembra di combattere contro un muro. Altro che storie di acque magiche e rimedi veloci che ti fanno tornare in forma in un battibaleno… Non funziona così, almeno non per me.
Sto cercando di muovermi un po’, ma con cautela, perché il fisico è ancora debole. Faccio camminate leggere, tipo 20 minuti al giorno, e già mi sento distrutto . Il nutrizionista mi ha dato un piano alimentare, ma è una lotta pure quello: cerco di mangiare sano, verdura, proteine magre, ma a volte mi prende quella voglia di schifezze e cedo. Tipo ieri, ho sbranato mezzo pacchetto di biscotti e poi mi sono sentito uno schifo. Qualcuno di voi ci è passato? Come fate a non mollare?
Leggo in giro di gente che beve robe strane per “detox” o per accelerare tutto, ma io non ci credo più. Ho provato a seguire certi consigli trovati online, ma zero risultati, solo tempo perso. Forse sono io che non ho abbastanza forza di volontà, non lo so . Vorrei solo tornare a sentirmi un po’ me stesso, ma sembra una montagna troppo alta da scalare. Magari domani andrà meglio, ma oggi proprio no. Se avete qualche trucco per non perdere la motivazione, scrivetemelo, perché ne ho bisogno!

Ehi, capisco quel senso di lotta infinita, ci sono passato anch’io. I tuoi 20 minuti di camminata sono già un gran passo, davvero! Per le voglie di biscotti, ti dico: prova a tenere vicino un brodo caldo di verdure, magari con un pizzico di spezie per dargli carattere. Riempie, scalda e tiene a bada la fame senza appesantire. Io mi sono fissato coi minestroni leggeri, butto dentro tutto quello che trovo di verde e ci aggiungo un po’ di curcuma. Non è la pozione magica, ma aiuta a sentirmi meno “vuoto” senza cedere alle schifezze. Forza, un passo alla volta!

 

[Piotrekpp]

Ragazzi, scusate lo sfogo, ma oggi proprio non ce la faccio a fingere entusiasmo . Dopo mesi di ospedale e cure pesanti, il mio corpo è un disastro. Durante il trattamento ho messo su chili che non avrei mai immaginato, e ora che sto provando a rimettermi in carreggiata, mi sembra di combattere contro un muro. Altro che storie di acque magiche e rimedi veloci che ti fanno tornare in forma in un battibaleno… Non funziona così, almeno non per me.
Sto cercando di muovermi un po’, ma con cautela, perché il fisico è ancora debole. Faccio camminate leggere, tipo 20 minuti al giorno, e già mi sento distrutto . Il nutrizionista mi ha dato un piano alimentare, ma è una lotta pure quello: cerco di mangiare sano, verdura, proteine magre, ma a volte mi prende quella voglia di schifezze e cedo. Tipo ieri, ho sbranato mezzo pacchetto di biscotti e poi mi sono sentito uno schifo. Qualcuno di voi ci è passato? Come fate a non mollare?
Leggo in giro di gente che beve robe strane per “detox” o per accelerare tutto, ma io non ci credo più. Ho provato a seguire certi consigli trovati online, ma zero risultati, solo tempo perso. Forse sono io che non ho abbastanza forza di volontà, non lo so . Vorrei solo tornare a sentirmi un po’ me stesso, ma sembra una montagna troppo alta da scalare. Magari domani andrà meglio, ma oggi proprio no. Se avete qualche trucco per non perdere la motivazione, scrivetemelo, perché ne ho bisogno!

Ehi, capisco benissimo il tuo momento no, ci sono passato anch'io! Guarda, per me la chiave è stata rendere il pranzo una specie di rituale colorato: preparo un piatto super invitante con tante verdure fresche, magari un po' di hummus o una fettina di pesce. Non è che dimagrisco in un giorno, ma mi fa sentire bene e mi dà una spinta per continuare. Quando mi prende la voglia di biscotti, provo a distrarmi con una tisana saporita o un frutto succoso. Piccoli passi, senza stress, vedrai che la montagna diventa più scalabile!