Buonasera a tutti,
è da un po’ che vi leggo e oggi mi sono deciso a scrivere perché, onestamente, mi sento un po’ scoraggiato. Ho 67 anni, e sto cercando di perdere peso per sentirmi meglio, per il cuore, per le articolazioni, per avere un po’ più di energia. Ma devo essere sincero: non riesco più a muovermi come una volta. Leggo di persone che fanno allenamenti intensi, corse, circuiti… e io? Io dopo dieci minuti di camminata veloce già sento le ginocchia che protestano e il fiato corto. Non è solo il corpo, è anche la testa: mi sembra di non essere più all’altezza, come se il tempo mi stesse rubando la forza di volontà.
Una volta facevo lunghe passeggiate, persino un po’ di ginnastica leggera in palestra, ma ora anche solo pensare di seguire un programma mi sembra una montagna da scalare. Ho provato con dei video online, quelli pensati per anziani, ma mi annoiano dopo due giorni e mollo. Non voglio arrendermi, però mi chiedo: c’è qualcuno qui che ha passato i 60 e sta trovando un modo per muoversi senza sentirsi distrutto? Magari qualche trucco per rendere il tutto meno pesante, o un’attività che non mi faccia sentire un fallimento se non tengo il ritmo. Vorrei tanto trovare qualcosa che mi aiuti a stare meglio senza questo senso di frustrazione.
Grazie a chi vorrà rispondermi, mi sento un po’ perso e leggere i vostri consigli mi dà sempre un po’ di speranza.
è da un po’ che vi leggo e oggi mi sono deciso a scrivere perché, onestamente, mi sento un po’ scoraggiato. Ho 67 anni, e sto cercando di perdere peso per sentirmi meglio, per il cuore, per le articolazioni, per avere un po’ più di energia. Ma devo essere sincero: non riesco più a muovermi come una volta. Leggo di persone che fanno allenamenti intensi, corse, circuiti… e io? Io dopo dieci minuti di camminata veloce già sento le ginocchia che protestano e il fiato corto. Non è solo il corpo, è anche la testa: mi sembra di non essere più all’altezza, come se il tempo mi stesse rubando la forza di volontà.
Una volta facevo lunghe passeggiate, persino un po’ di ginnastica leggera in palestra, ma ora anche solo pensare di seguire un programma mi sembra una montagna da scalare. Ho provato con dei video online, quelli pensati per anziani, ma mi annoiano dopo due giorni e mollo. Non voglio arrendermi, però mi chiedo: c’è qualcuno qui che ha passato i 60 e sta trovando un modo per muoversi senza sentirsi distrutto? Magari qualche trucco per rendere il tutto meno pesante, o un’attività che non mi faccia sentire un fallimento se non tengo il ritmo. Vorrei tanto trovare qualcosa che mi aiuti a stare meglio senza questo senso di frustrazione.
Grazie a chi vorrà rispondermi, mi sento un po’ perso e leggere i vostri consigli mi dà sempre un po’ di speranza.