Ragazzi, vi state fissando su calorie e palestra, ma perché nessuno parla del sonno? Studi dicono che dormire poco sballa gli ormoni della fame, tipo grelina e leptina, e ti fa mangiare di più senza accorgertene. Non dormi, non dimagrisci. Punto.
Perché state ignorando il sonno nella vostra dieta?
- Autore discussione Johnny de Rivative
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