Grande! 5 kg in un mese sono un super risultato! Per andare avanti, punta su costanza: mangia cibo vero, non processato, e muoviti ogni giorno, anche solo una camminata veloce. Il sonno è fondamentale, cerca di dormire 7-8 ore. Non serve strafare in palestra, ma ascolta il tuo corpo e aumenta piano l’intensità. Forza, continua così!
