Ragazzi, che bello confrontarsi con voi su questo tema! Sto seguendo da un po’ un percorso di detox per migliorare il mio stile di vita e devo dire che mi sta aiutando tanto a sentirmi più leggera e in armonia con il mio corpo. Quando si parla di integratori da abbinare ai detox, io sono sempre curiosa di scoprire cosa funziona per gli altri, perché ognuno ha un corpo diverso e risponde in modo unico.
Personalmente, credo che il detox sia un modo fantastico per “riprogrammare” le nostre abitudini alimentari. Non parlo solo di perdere peso, ma di imparare ad ascoltare il corpo e dargli ciò di cui ha davvero bisogno. Per questo, oltre ai miei smoothie verdi (a proposito, qualcuno vuole la ricetta del mio preferito con spinaci, mela verde e zenzero?), integro con alcune cose che mi aiutano a sostenere il processo.
Al momento sto usando della spirulina, che è una bomba di nutrienti e mi dà una bella carica di energia. La aggiungo ai succhi o la prendo in compresse quando sono di fretta. Poi, non so voi, ma io trovo che un buon probiotico faccia la differenza: aiuta l’intestino a stare in equilibrio, e si sa che un intestino felice è la base per sentirsi bene e assimilare meglio i nutrienti. Ultimamente ho anche provato il carbone vegetale, ma con moderazione, perché può essere un po’ troppo “pulente” se esageri.
Detto questo, vi avverto: il detox non è una bacchetta magica! Se non si sta attenti, si rischia di esagerare e sentirsi deboli o sbilanciati. Io, per esempio, all’inizio ho fatto l’errore di eliminare troppe cose dalla dieta e mi sentivo stanca. Ora cerco di bilanciare: succhi e smoothie detox sì, ma sempre insieme a pasti leggeri e nutrienti. Gli integratori sono un supporto, non un sostituto del cibo vero.
Voi che ne pensate? Quali integratori usate per accompagnare i vostri detox? E come fate a mantenere le buone abitudini alimentari senza sentirvi “prigionieri” di una dieta? Sono super curiosa di leggere le vostre esperienze e magari rubarvi qualche idea!
Personalmente, credo che il detox sia un modo fantastico per “riprogrammare” le nostre abitudini alimentari. Non parlo solo di perdere peso, ma di imparare ad ascoltare il corpo e dargli ciò di cui ha davvero bisogno. Per questo, oltre ai miei smoothie verdi (a proposito, qualcuno vuole la ricetta del mio preferito con spinaci, mela verde e zenzero?), integro con alcune cose che mi aiutano a sostenere il processo.
Al momento sto usando della spirulina, che è una bomba di nutrienti e mi dà una bella carica di energia. La aggiungo ai succhi o la prendo in compresse quando sono di fretta. Poi, non so voi, ma io trovo che un buon probiotico faccia la differenza: aiuta l’intestino a stare in equilibrio, e si sa che un intestino felice è la base per sentirsi bene e assimilare meglio i nutrienti. Ultimamente ho anche provato il carbone vegetale, ma con moderazione, perché può essere un po’ troppo “pulente” se esageri.
Detto questo, vi avverto: il detox non è una bacchetta magica! Se non si sta attenti, si rischia di esagerare e sentirsi deboli o sbilanciati. Io, per esempio, all’inizio ho fatto l’errore di eliminare troppe cose dalla dieta e mi sentivo stanca. Ora cerco di bilanciare: succhi e smoothie detox sì, ma sempre insieme a pasti leggeri e nutrienti. Gli integratori sono un supporto, non un sostituto del cibo vero.
Voi che ne pensate? Quali integratori usate per accompagnare i vostri detox? E come fate a mantenere le buone abitudini alimentari senza sentirvi “prigionieri” di una dieta? Sono super curiosa di leggere le vostre esperienze e magari rubarvi qualche idea!
