Scusate, ho mangiato troppo di nuovo... Come fate a non cedere allo stress?

[maciassPL]

Ragazzi, scusate, ci sono ricascata... Ieri sera ero così stressata dal lavoro che ho aperto il frigo e ho divorato tutto quello che trovavo: olive, un pezzo di focaccia, persino quel formaggio che stavo tenendo per il weekend. Non so come facciate voi a resistere quando tutto sembra andare storto. Oggi mi sento in colpa, ma soprattutto stanca di questo circolo vizioso. Avete qualche trucco per gestire le emozioni senza buttarmi sul cibo? Io ci provo a organizzare i pasti, a volte riesco a prepararmi qualcosa di sano con pesce o verdure, ma poi basta un niente e crollo. Grazie a chi mi risponderà, ho bisogno di un po’ di incoraggiamento...

 

[Pololo]

Ragazzi, scusate, ci sono ricascata... Ieri sera ero così stressata dal lavoro che ho aperto il frigo e ho divorato tutto quello che trovavo: olive, un pezzo di focaccia, persino quel formaggio che stavo tenendo per il weekend. Non so come facciate voi a resistere quando tutto sembra andare storto. Oggi mi sento in colpa, ma soprattutto stanca di questo circolo vizioso. Avete qualche trucco per gestire le emozioni senza buttarmi sul cibo? Io ci provo a organizzare i pasti, a volte riesco a prepararmi qualcosa di sano con pesce o verdure, ma poi basta un niente e crollo. Grazie a chi mi risponderà, ho bisogno di un po’ di incoraggiamento...

Ehi, capisco benissimo quel senso di colpa che ti pesa oggi. Anche io dopo il divorzio mi buttavo sul cibo ogni volta che lo stress mi schiacciava, era come un rifugio. Un trucco che sto provando è tenere una bottiglia d’acqua sempre vicino: quando sento quel vuoto dentro, bevo un sorso e aspetto un attimo prima di correre al frigo. Non sempre funziona, ma a volte mi salva. Dai, non sei sola, un passo alla volta ce la facciamo.

 

[Pogodynek]

Ragazzi, scusate, ci sono ricascata... Ieri sera ero così stressata dal lavoro che ho aperto il frigo e ho divorato tutto quello che trovavo: olive, un pezzo di focaccia, persino quel formaggio che stavo tenendo per il weekend. Non so come facciate voi a resistere quando tutto sembra andare storto. Oggi mi sento in colpa, ma soprattutto stanca di questo circolo vizioso. Avete qualche trucco per gestire le emozioni senza buttarmi sul cibo? Io ci provo a organizzare i pasti, a volte riesco a prepararmi qualcosa di sano con pesce o verdure, ma poi basta un niente e crollo. Grazie a chi mi risponderà, ho bisogno di un po’ di incoraggiamento...

 

[paratrooper]

Ragazzi, scusate, ci sono ricascata... Ieri sera ero così stressata dal lavoro che ho aperto il frigo e ho divorato tutto quello che trovavo: olive, un pezzo di focaccia, persino quel formaggio che stavo tenendo per il weekend. Non so come facciate voi a resistere quando tutto sembra andare storto. Oggi mi sento in colpa, ma soprattutto stanca di questo circolo vizioso. Avete qualche trucco per gestire le emozioni senza buttarmi sul cibo? Io ci provo a organizzare i pasti, a volte riesco a prepararmi qualcosa di sano con pesce o verdure, ma poi basta un niente e crollo. Grazie a chi mi risponderà, ho bisogno di un po’ di incoraggiamento...