Ragazzi, oggi ho proprio voglia di raccontarvi come sta andando il mio viaggio con il crossfit, visto che il tema di questa discussione mi ha ispirato un sacco! Non parlerò di una ricetta da mangiare, ma di una vera e propria "tazza di energia" che mi sta cambiando il corpo e la mente.
Da quando ho iniziato a frequentare il box di crossfit vicino casa, la mia routine è diventata una specie di rituale magico. Ogni WOD, anche se corto, è come bere un sorso di vitalità pura. Immaginatevi: 15-20 minuti di esercizi intensi, un mix di pesi, salti, corsa e movimenti che sembrano impossibili all’inizio, ma che poi ti fanno sentire invincibile. Tipo ieri: il nostro allenatore ci ha fatto fare un circuito con burpees, kettlebell swing e box jump. Pensavo di non farcela, ma alla fine ero lì, sudata fradicia, con un sorriso enorme perché avevo superato i miei limiti.
La cosa bella è che non si tratta solo di perdere peso. Certo, i chili stanno scendendo (ho perso quasi 5 kg in tre mesi, senza diete assurde!), ma quello che mi sorprende di più è la forza che sto guadagnando. Riesco a sollevare pesi che prima nemmeno sognavo, e la mia resistenza è migliorata tantissimo: ora faccio le scale di casa senza fiatone! È come se ogni allenamento mi ricaricasse, un po’ come una bevanda energizzante, ma senza zuccheri o strane promesse.
Mangiare bene, poi, è diventato naturale. Dopo un WOD così intenso, il corpo ti chiede cibo vero: verdure, proteine, carboidrati sani. Non ho bisogno di contare calorie, perché il crossfit mi ha insegnato ad ascoltare cosa mi fa stare bene. E sapete una cosa? Mi sento più leggera non solo nel corpo, ma anche nell’umore. È come se ogni goccia di sudore mi liberasse da un peso invisibile.
Se qualcuno di voi sta pensando di provare, vi dico: buttatevi! Non serve essere già in forma, nel box c’è spazio per tutti. E se vi va, raccontatemi le vostre "ricette" per ricaricarvi: che sia un piatto sano o un allenamento, sono curiosa di scoprire cosa vi dà energia!
Da quando ho iniziato a frequentare il box di crossfit vicino casa, la mia routine è diventata una specie di rituale magico. Ogni WOD, anche se corto, è come bere un sorso di vitalità pura. Immaginatevi: 15-20 minuti di esercizi intensi, un mix di pesi, salti, corsa e movimenti che sembrano impossibili all’inizio, ma che poi ti fanno sentire invincibile. Tipo ieri: il nostro allenatore ci ha fatto fare un circuito con burpees, kettlebell swing e box jump. Pensavo di non farcela, ma alla fine ero lì, sudata fradicia, con un sorriso enorme perché avevo superato i miei limiti.
La cosa bella è che non si tratta solo di perdere peso. Certo, i chili stanno scendendo (ho perso quasi 5 kg in tre mesi, senza diete assurde!), ma quello che mi sorprende di più è la forza che sto guadagnando. Riesco a sollevare pesi che prima nemmeno sognavo, e la mia resistenza è migliorata tantissimo: ora faccio le scale di casa senza fiatone! È come se ogni allenamento mi ricaricasse, un po’ come una bevanda energizzante, ma senza zuccheri o strane promesse.
Mangiare bene, poi, è diventato naturale. Dopo un WOD così intenso, il corpo ti chiede cibo vero: verdure, proteine, carboidrati sani. Non ho bisogno di contare calorie, perché il crossfit mi ha insegnato ad ascoltare cosa mi fa stare bene. E sapete una cosa? Mi sento più leggera non solo nel corpo, ma anche nell’umore. È come se ogni goccia di sudore mi liberasse da un peso invisibile.
Se qualcuno di voi sta pensando di provare, vi dico: buttatevi! Non serve essere già in forma, nel box c’è spazio per tutti. E se vi va, raccontatemi le vostre "ricette" per ricaricarvi: che sia un piatto sano o un allenamento, sono curiosa di scoprire cosa vi dà energia!