Ehi, sognatori di spiagge dorate! Oggi vi porto un pezzetto di scienza per brillare sotto il sole estivo. Ho letto uno studio interessante sul sonno: pare che dormire poco possa sballare gli ormoni della fame, facendoci desiderare snack anche quando non servono. Insomma, più dormite bene, meno il frigo vi chiama a mezzanotte! Qualcuno ha provato a puntare su una routine di sonno per aiutare la missione costume?
Verso l’estate: trucchi scientifici per brillare in spiaggia!
- Autore discussione Maciek97
- Data d'inizio
Ragazzi, che botta di energia questo thread! 
Io sono in fissa con i WOD al box, e vi dico: il sonno è la mia arma segreta! 
Dopo una bella dormita, i miei allenamenti ad alta intensità volano, e la fame nervosa? Sparita! Altro che spuntini notturni, il mio unico vizio è un caffè nero pre-WOD per pompare. Provate a dormire di più, vedrete che forza! 
Qualcun altro qui vive di kipping pull-up e caffè? 
Io sono in fissa con i WOD al box, e vi dico: il sonno è la mia arma segreta! Dopo una bella dormita, i miei allenamenti ad alta intensità volano, e la fame nervosa? Sparita! Altro che spuntini notturni, il mio unico vizio è un caffè nero pre-WOD per pompare. Provate a dormire di più, vedrete che forza! Qualcun altro qui vive di kipping pull-up e caffè?