Ehi, amici del forum! Sono qui per condividere la mia esperienza con la yoga della risata, che per me sta facendo davvero la differenza nel percorso di dimagrimento. Non è solo una questione di calorie o di cosa metto nel piatto quando mangio fuori, ma di come gestisco lo stress e le emozioni che spesso mi spingono a mangiare di più, soprattutto cibi poco salutari.
Da quando ho iniziato a praticare la yoga della risata, ho notato un cambiamento enorme. Ridere, anche senza un motivo apparente, mi aiuta a sciogliere la tensione accumulata durante la giornata. E sapete qual è il bello? Meno stress significa meno voglia di aprire il frigo per "consolarmi". È come se il mio corpo e la mia mente avessero trovato un nuovo equilibrio. Mi sento più leggero, non solo fisicamente, ma anche a livello emotivo, e questo mi dà la forza di fare scelte più consapevoli quando sono al ristorante o in giro.
La yoga della risata non è solo un esercizio, è un modo per ritrovare fiducia in sé stessi. Quando ridi, ti senti bene, ti piaci di più, e questo ti spinge a prenderti cura di te stesso senza sentirti in colpa per ogni piccolo sgarro. Non sto dicendo che sia una bacchetta magica, ma per me è stato un pezzo fondamentale del puzzle. Mangiare fuori non è più un’ansia: scelgo piatti più leggeri, gusto il cibo senza fretta e, soprattutto, non mi punisco se ogni tanto mi concedo qualcosa di più calorico.
Sto cercando gruppi o club nella mia zona (sono di Milano, ma anche online va benissimo) dove si pratica la yoga della risata. Qualcuno di voi ha esperienze da condividere? Conoscete comunità o eventi dedicati? Mi piacerebbe confrontarmi e magari trovare compagni di risate per continuare questo percorso. Grazie a tutti e continuate a credere in voi stessi, passo dopo passo!
Da quando ho iniziato a praticare la yoga della risata, ho notato un cambiamento enorme. Ridere, anche senza un motivo apparente, mi aiuta a sciogliere la tensione accumulata durante la giornata. E sapete qual è il bello? Meno stress significa meno voglia di aprire il frigo per "consolarmi". È come se il mio corpo e la mia mente avessero trovato un nuovo equilibrio. Mi sento più leggero, non solo fisicamente, ma anche a livello emotivo, e questo mi dà la forza di fare scelte più consapevoli quando sono al ristorante o in giro.
La yoga della risata non è solo un esercizio, è un modo per ritrovare fiducia in sé stessi. Quando ridi, ti senti bene, ti piaci di più, e questo ti spinge a prenderti cura di te stesso senza sentirti in colpa per ogni piccolo sgarro. Non sto dicendo che sia una bacchetta magica, ma per me è stato un pezzo fondamentale del puzzle. Mangiare fuori non è più un’ansia: scelgo piatti più leggeri, gusto il cibo senza fretta e, soprattutto, non mi punisco se ogni tanto mi concedo qualcosa di più calorico.
Sto cercando gruppi o club nella mia zona (sono di Milano, ma anche online va benissimo) dove si pratica la yoga della risata. Qualcuno di voi ha esperienze da condividere? Conoscete comunità o eventi dedicati? Mi piacerebbe confrontarmi e magari trovare compagni di risate per continuare questo percorso. Grazie a tutti e continuate a credere in voi stessi, passo dopo passo!